Травы для похудения

Какие травы способствуют похудению, принцип их действия

Различают 5 групп действия на организм травяных сборов:

  1. Травы, что снижают аппетит во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
  2. Мочегонные травы, что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
  3. Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
  4. Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, ускоряют процессы метаболизма.К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
  5. Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.

Перед тем, как вы приняли решение худеть на травах, нужно внимательно ознакомится с техникой их приготовления.

  1. Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
  2. Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
  3. Результат медленный, но эффективный.
  4. Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
  5. Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.

Также не стоит забывать, что резкая потеря веса является серьезным стрессом для организма. В частности, он может выражаться в неудовлетворительном состоянии кожных покровов и образованию растяжек. Чтобы воспрепятствовать появлению стрий, дерматологи рекомендуют использовать во время диеты моделирующий крем. Например продукцию лидера в производстве натуральной косметики – компании Mulsan Cosmetic.

Данный продукт не содержит животных жиров, минеральных масел и, тем более, синтетических консервантов-парабенов. Они способны накапливаться в организме и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Моделирующий крем от Mulsan Cosmetic состоит только из натуральных ингредиентов и отлично показал себя, о чем не преминули написать довольные потребители на сайте mulsan.ru.

Народные рецепты для похудения

  • Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
  • Ванны для сжигания жировых отложений. Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
  • Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
  • Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
  • Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
  • Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.

Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.

Сбор трав для похудения согласно отзывам потребителей

Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.

  1. Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
  2. Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
  3. Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
  4. Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
  5. Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
  6. 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.

Имеется легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.

Трава морозник для похудения

Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.

  • Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
  • Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
  • Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.

Настой

  1. 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
  2. Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.

Очищаем организм медом и травами

Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из травяных растений: по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.

Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.

Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.

Наталья Земная, руководитель проекта «здоровые травы» рекомендует:

  1. Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
  2. Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
  3. При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
  4. Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
  5. Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
  6. При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея — ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
  7. Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
  8. Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.

Отзывы людей, которые похудели на аптечных травах

Леонид и Виктория Ивановы.

Мы занялись приготовлениями настоем не только для похудения, но и улучшения самочувствия, за первые две недели скинули до 5 кг, улучшилось пищеварение, перестали беспокоить боли в области желудка, а также уменьшился уровень холестерина в крови. Мы всегда знали про целебные свойства растений, просто все не решались попробовать их принимать. Знакомый диетолог помогла разобраться в большом списке полезных и лечебных отваров, так что наша семья делится с Вами только положительными впечатлениями и прекрасным настроением.

Виталина.

Я познакомилась с травами, когда родила ребенка, пила ромашку и зверобой, увеличивала лактацию молока. Первое время даже похудела на 2 кг, но я не придала тогда этому значение. Сейчас уже дочка пошла в школу, и я занялась фитотерапией для похудения. Вспомнила про целебные травы и решила попробовать скинуть лишние килограммы. За полгода я похудела на 7 ед. Хотя я ела все что обычно, только утром и вечером пила по 1 стакану настоя зверобоя, шалфея, можжевельника и мать-им-мачехи. Результат прекрасный. Улучшился цвет лица, пропали морщины, ногти стали расти быстрее, а волосы шелковистые, прямо, как в рекламе по телевизору. Спасибо педиатру за столь ценный и полезный совет- как правильно делать и принимать настои. Моя жизнь даже изменилась, самочувствие улучшилось, пищеварение нормализовалось.

Наталья и Максим.

Мой сын все время жалуется на избыточный вес, мол в школе шутят и насмехаются. Садить ребенка на строгую диету я не стала, организм молодой, неокрепший, зачем травмировать его с малых лет. Вспомнила про травяные настои моей матери. Решила попробовать. Теперь делаем их вместе с Максимом. Утром выпиваем натощак до еды, и вечером перед сном. За три месяца мы достигли высоких результатом, лично я сбросила 7 кг, хотя и не планировала. А у моего мальчика появилась девушка, перестали с него глумится и обзывать. Мне, как матери, очень приятно это осознавать, главное — я помогла своему ребенку избавится орт комплексом, стать более уверенным в себе. В 16 лет детская психика такая ранимая, так что я счастлива, что смогла уберечь чадо от возрастных проблем и недоразумений между сверстниками.

>Какую траву пить для похудения: рецепты и отзывы

Какие травы помогают похудеть

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

  • фукус;
  • льняное семя;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • лекарственный дягиль;
  • отруби;
  • шалфей.

Как похудеть на травах

Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:

  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Как принимать травы для похудения

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном. Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения. Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи. Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.

Cенна

Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.

Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:

  1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
  2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
  3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
  4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

  1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
  2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
  3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

  1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
  2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
  3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
  4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
  5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе. Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения. Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.

>Видео

Отзывы

Анастасия, 27 лет

Я сидела на специальных диетах, которые обещали безболезненный отказ от сладкого. Не помогло! Вычитала, что отличным природным сахарозаменителем является простая травка стевия. Вы не поверите, но сейчас я даже не думаю о том, чтобы положить в домашние пироги или ватрушки сахар. Чудо-травка хорошо подчеркивает вкус выпечки и делает ее диетической.

Маргарита, 34 года

Пить жиросжигающие напитки из трав – это всегда хорошо. Только стоит быть реалистами. Без диет и изнурительных тренировок, никакого эффекта от такого похудения не будет. Только комплексный подход поможет надолго забыть о ненужных килограммах, обвисшем животе и толстых бедрах. Только так активные вещества из растений будут бить точно в цель.

Степан, 54 года

Я считаю себя в меру упитанным мужчиной, но моя жена говорит, что я слишком полный. Нашла где-то полезные советы для похудения на травах и решила поэкспериментировать надо мной. Вначале к такой диете я относился скептически, но через время стал замечать, что штаны стали большими, прошла отечность, мне стало легче дышать.

Голдлайн

Эти индийские капсулы для снижения жировой массы тела зачастую рекомендуют именно диетологи. Таблетки действительно очень сильные. Они показаны к применению даже с настолько сильным ожирением, какое уже нельзя устранить иными методами.

Приобретается препарат рецептурно. Гидрохлорид сибутрамин – основное его вещество, оказывающее влияние на худеющего (главным образом, препарат притупляет голод, что, соответственно, сокращает количество приемов пищи и число калорий). Таблетки выглядят как желатиновые капсулы.

Однако у этого препарата имеются ощутимые побочные эффекты. При приеме таблеток могут возникать:

  • сухость во рту;

  • мигрени (головные боли);

  • сонливость или бессонница.

У некоторых пациентов от приема таблеток сильно повышается давление и учащается пульс, возникает раздражительность, тоска и уныние. Поэтому некоторые худеющие попросту не выдерживают и прекращают прием препарата.

Необходимо помнить, что во время приема Голдлайна, никакие другие препараты употреблять дополнительно нельзя. Людям с сердечно-сосудистыми проблемами препарат полностью и абсолютно противопоказан.

Самое главное

Несмотря на то, что стремление похудеть порой бывает очень сильным, нужно помнить о том, что никакие, абсолютно никакие, даже самые лучшие и дорогостоящие «похудательные» пилюли, капсулы и драже не окажут нужного эстетического результата без здорового образа жизни и физической активности. Если же сочетать спортивные нагрузки, правильное питание и жиросжигатели (в таблетках, драже или капсулах), вот тогда результат уже будет.

И также нужно знать о том, что если вы стремительно начнете худеть, то кожа может обвиснуть и никакого удовольствия от такого похудения вы не получите, а только разочарование. Поэтому, как сказано уже выше, нужно сочетать трапезу и активности, следить за тургором своей кожи: увлажнять и питать, делать упражнения для ее упругости.

А самое оптимальное – когда худеть вы будете не более чем на 5 килограмм в месяц – тогда уж кожа точно не обвиснет от внезапного отвеса жира.

И еще один совет: если вы сбрасываете лишний вес, то подпитывайте себя витаминами, ежедневно пейте лимонную воду. Приготовить ее проще простого – в теплую водицу добавьте половину сока одного лимона и употребляйте так от одного до двух раз в день. Это поможет коже остаться эластичной и красивой, насытит тело витамином С, улучшит тургор кожных покровов.

Всем мое приветствие! Иметь стройную, худенькую фигурку мечтает каждая женщина любого возраста. Многие пробуют различные диеты, ходят в спортзал, а килограммы никуда не уходят. Для вас разработана щадящая, не трудная фитодиета.

Пример питания по дням

Первый день

Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания. В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.

Второй день

Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.

Третий день

Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку. Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.

Четвертый день

Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе. Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу. В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира. Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов. Если у вас повышенное давление, то этот рацион вам противопоказан.

Пятый день

Пейте чай из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.

Травы — лучшие помощники для улучшения здоровья

Похудение на травах необходимо не только для получения стройной фигуры, но и для здоровья, сердца, сосудов, суставов, дыхательной системы.

В природе есть травы, сжигающие жир. К ним можно отнести подорожник, который отлично расправляется с жировыми отложениями. Перед едой выпивайте стакан отвара семян подорожника и чувство голода пропадет на долгое время. Пейте за полчаса до еды, тогда вам не захочется принять много пищи.

Но у этой травы есть противопоказания:

  • повышенная кислотность желудка
  • тромбофлебит

Очень полезен зеленый чай. Как его заваривать и как принимать, очень важно знать, чтобы получить большую пользу от напитка.

Заваривайте листочки зеленого чая только в теплой посуде кипяченой водой, температура которой не выше 90 градусов (такая температура достигается через 10 минут после снятия воды с огня после закипания). Настаивайте тоже 10 минут.

Пить теплым за 30 минут до еды.

  • Не рекомендуется принимать людям с больными суставами;
  • Увеличенной щитовидкой;
  • Заболеваниями ЖКТ в стадии обострения;
  • При гипервозбудимости, бессоннице;
  • При гипертонии, беременности, детям до 12 лет;
  • Нельзя принимать утром натощак, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Травы с разным назначением

Какие травы способствуют похудению? Самым доступным можно назвать одуванчик. Одуванчиковый чай улучшает обмен веществ, восстанавливает работу ЖКТ. Он незаменим для похудения страдающим диабетом.

В борьбе с лишними килограммами для приготовления настоев и отваров используются корни этого растения. Берется 1 ст.л. корней, заливается 1 л кипятка, настаивается 1 час. Эту порцию надо выпить перед каждой трапезой. Настои из цветков и корней одуванчика не рекомендуется пить людям с желчекаменной болезнью, язвой желудка, при повышенной кислотности, частых поносах.

Мочегонные травы также способствуют похудению. Мочегонного и желчегонного эффекта можно добиться, если пить отвары хвоща полевого, толокнянки, бессмертника, листиков земляники, коры осины. Большой эффект дает расторопша. Но пить надо с осторожностью при камнях в желчном пузыре, чтобы не спровоцировать их движение.

Можно составить сбор трав, где каждый ингредиент будет играть свою очищающую, антисептическую, жиросжигающую, уменьшающую аппетит роль.

Рецепт:

  • Листья зеленого чая – 1 ст. л.
  • Кора крушины – 1 ст. л.
  • Ромашка – 1 ст. л.
  • Семена льна – 1 ст. л.
  • Семена укропа – 1 ст. л.

Приготовьте смесь, взяв 1 ст.л. сырья, залив 1 л кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте перед едой 4 раза за сутки по 1 чашечке.

Продолжительность приема любого сбора не должна превышать 30 дней. Потом делается перерыв в три месяца. Если не достигли должного эффекта, то процесс можно повторить. Кажется, что все травки безобидные, совершенно безопасные, но это не так.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно учитывать противопоказания, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Все они есть в аптеке.

Рецепты со всего света

Сбор под названием «Тибетские травы» помогает почистить сосуды, суставы, кишечник, избавиться от лишних килограммов. Эффективный сбор можно приготовить дома. Он состоит из самых доступных растений: листья земляники и березы, ромашка, зверобой, бессмертник.

Все компоненты смешайте в одинаковых пропорциях, храните их в темном месте, герметично закрытыми. Для приготовления настоя заварите 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настаивайте 35-40 минут. Принимайте утром и вечером. Причем вечером за 30 минут до сна. Для вкуса добавляйте мед. Пейте курсами: прием одна неделя, неделя перерыв.

Важно! Замедляет процесс старения организма.

Алтайские травы также способствуют очищению и похудении. Составьте сбор из листьев сенны, подорожника, володушки, плодов кориандра, столбиков с рыльцами кукурузы, плодов шиповника, травы мяты перечной. Полезные сборы можно купить в аптеке, а лучше приготовить дома по вышеуказанному рецепту.

Травы Кавказа, собранные в один состав, имеют также протиопухолевое действие, рассасывая больные клетки. Кавказское растение морозник наделено сильным очищающим действием. Принимайте с осторожностью, так как оно считается ядовитым. В пакете имеется мерная ложечка и инструкция.

Российские травы, собранные в препарат Фитодиет, отлично сжигают лишний жир. А мягкое мочегонное действие позволяет вывести из организма лишние соли, шлаки, тяжелые металлы. В препарат включена стевия, которая наполняет организм энергией, жизненной силой, а также замедляет процессы старения.

Стевия Фитодиет и Бромелайн – отличные средства для достижения стройной фигуры.

Омела белая, также способствует похудению. Пейте с осторожностью, принимая во внимание противопоказания, а передозировка вызовет сильную рвоту:

  • возьмите 1 дес. л.сырья
  • залейте ч. холодной воды
  • прокипятите 1 мин.
  • дайте настояться 30 мин.

Принимайте не более 1 ст. л. трижды в день после еды. Вы избавитесь еще и от глистов. Курс- 5 дней. Отзывы показывают, что после приема снижается аппетит, но повышается работоспособность.

Очищающим действие прославился бардакош. Растение выводит из организма лишнюю жидкость и соли.

Как принимать бардакош? Просто добавляйте ее в диетические блюда и вы получите очищающий эффект.

Можно сделать настой:

  • возьмите 1 ч. л. сырья
  • залейте 1 ч. кипятка
  • дайте настояться 20 минут
  • пейте за полчаса до еды

Внимание! Настой нельзя хранить более 2-х часов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *