Спорт в семье

Сценарий спортивного праздника «На старт всей семьёй»

На старт всей семьёй!

Цель: организация семейного здорового отдыха детей и родителей.

Задачи спортивного праздника:

-Формирование потребности в здоровом образе жизни;

-Привлечение детей и их родителей к систематическим занятиям

физической культурой и спортом;

— Участие родителей в физическом воспитании ребенка;

— Укрепление семьи и семейных уз.

Участники соревнований:

Команды: состав 3 человека (папа, мама и ребенок)

Состязания состоят из 10 эстафет, на каждом этапе фиксируется время по секундомеру.

Руководство мероприятием:

Общее руководство осуществляет администрация школы, классные руководители. Проведение эстафет осуществляет учитель физической культуры.

Место и время проведения: спортивный зал

Награждение:

Команды награждаются дипломами, призами.

Оборудование: музыкальный центр, секундомеры, баскетбольные мячи, волейбольные мячи, стойки, обручи, конфеты «Гулливер» для эстафеты по числу семей, пластмассовые фрукты и овощи, большие резиновые мячи, ленточки, теннисные ракетки, теннисные мячи, корзины, маленькие резиновые мячи.

Ход праздника.

Звучит спортивный марш. Дети и их родители входят в зал (строятся в шеренгу)

Ведущий:

Здравствуйте, мальчики! Здравствуйте, девочки!

Здоровья желаем и маме и папе!

Приветствуем вас на спортивном этапе! (хлопушки)

Сегодня в этом гостеприимном зале мы проводим спортивный праздник

«На старт всей семьёй!» Благодарим вас всех, что вы откликнулись на наше приглашение. Всем-всем лучезарных улыбок и хорошего настроения! Пусть дружба, объединит с этого дня детей, и родителей в один большой дружный сплоченный коллектив, и пусть девизом сегодня станут слова:

«НЕРАЗЛУЧНЫЕ ДРУЗЬЯ – ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ!»

Стартуют у нас сегодня мужественные и сильные папы, грациозные и прекрасные мамы, быстрые и ловкие дети. Дружными аплодисментами приветствуем спортивные семьи (представление семей)

Ведущий: Вы на победу все претенденты!

Здоровья Вам всем и бурные аплодисменты!

Команды! Равняйсь!

Всем смирно стоять!

Я буду вам судей сейчас представлять

Главный судья соревнований: директор нашей школы —

Помощники гл. судьи:

Заместитель директора по внеклассной, внешкольной воспитательной работе –

Главный арбитр –

Учитель физической культуры –

Ведущий: А, чтобы был честно оценен Ваш труд

Сейчас наши судьи, Вам клятву дадут!

Главный судья соревнований:

Начиная судить наши соревнования, клянёмся быть честными и объективными.

Клянёмся отдать победу сильнейшему. Да будет так!

Клянёмся! Клянёмся! Клянёмся!

Ведущий: Все эстафеты будут фиксироваться при помощи секундомеров. Чья семья покажет наименьшее суммарное время во всех эстафетах, будет абсолютным победителем. Всем успехов! Ни пуха, ни пера!

Но прежде, чем взяться за мяч или лыжи

Нам надо, друзья, познакомиться ближе…

Визитная карточка семьи (название и девиз).

Ведущий: Ну что, готовы вы соревноваться?

Ловкостью, скоростью, силой тягаться?

Спортивный надо дать ответ…

Ну, дружно всем физкульт – привет!!!

(Фанфары)

Чтоб было нам бежать легко, и не болела спинка,

Поможет в этом нам друзья, музыкальная РАЗМИНКА

(под музыку «Зарядка» семьи выполняют разминку)

Приглашаем команды на жеребьёвку.

Эстафеты:

1. Уж заждалась нас эстафета, а вместо палочки конфета.

Ребенок несёт конфету в руке, обегает стойку, передаёт маме, мама несет на тыльной стороне ладони, обегает стойку, передаёт папе, папа несёт конфету на голове туда и обратно; если конфета упала, её нужно поднять и продолжить эстафету.

Подведение итогов.

2. Что ж, с этим справились заданием, достойно вы, друзья,

Сейчас попробуйте-ка оседлать строптивого коня!

Ребёнок прыгает на большом резиновом мяче до стойки и обратно, передаёт эстафету касанием ладони маме, выполняет прыжки на мяче мама до стойки и обратно, передаёт мяч папе, папа прыгает до стойки и обратно.

Подведение итогов.

3. Вы молодцы, и всё у вас в порядке, теперь вы поработайте на грядке!

Ребёнок держит в руке пластмассовые овощи и фрукты, по команде он раскладывает овощи в 3 обруча, обегает стойку, на обратном пути собирает овощи и фрукты, передаёт маме, мама выполняет тоже, затем папа.

Подведение итогов.

4. Все мы очень любим, поиграть с мячами,

а вот с двумя мячами попробуйте Вы сами.

Ребенок несет 2 баскетбольных мяча в руках, обегает стойку, передаёт маме, мама один мяч, держит в руке, другим выполняет ведение мяча до стойки и обратно, передаёт папе, папа катит два мяча до стойки и обратно.

Подведение итогов.

5. Из обруча в обруч, пролазьте дети смело

Будет стройным фигура и тело.

Мама с папой держат в руках 3 обруча, ребёнок пробегает через них, до стойки, обратно бегут все вместе.

Подведение итогов.

6. Эстафета, эстафета! Пронесёмся, как ракета.

Есть в ней правило одно – один за всех и все за одного!

В руках у ребёнка 2 теннисных ракетки. По сигналу он добегает до обруча, захватывает теннисный мячик двумя ракетками, обегает стойку, на обратном пути кладет мяч в обруч, передаёт ракетки маме, тоже выполняет мама, затем папа.

Подведение итогов.

7. Чтоб проворным стать атлетом проведем мы эстафету.

Будем бегать быстро, дружно победить всем очень нужно!

Ждут нас новые заданья, проявите ловкость и вниманье.

Первыми, как и принято, в каждой семье, в бой выходит сильная половина, наши папы. Они сейчас вспомнят свою юность и любовь к массовой игре — хоккею. Задача пап — ведение кубика клюшкой между стойками и обратно.
Следом за папами выходят мамы. Конкурс для мам бег с подкидыванием ракеткой для бадминтона воздушного шарика. Ребёнок прыгает на скакалке, до стойки и обратно.

Подведение итогов.

8. Эстафета «Связка» покажет нам, как могут действовать мама и папа вместе. Родители делают креслице из сцепленных рук, на него садится ребенок, все вместе бегут до стойки и обратно.

Подведение итогов.

9. Теперь мы все сороконожки, потрудятся пусть наши ножки.

Папа держит в руках ленточку. Обегает с ней стойки «змейкой» прибегает, забирает маму, мама держит ленточку посередине, обегает стойку вместе с папой и возвращаются за ребёнком, ребёнок держится за конец ленточки, бегут все вместе.

Подведение итогов.

10. Ловкость рук и меткий глаз нужен каждому из нас!
Мяч в корзину вы бросайте, точно в цель вы попадайте.
Ребёнок добегает до обруча с мячами, бросает 3 мяча в корзину возвращается, передает эстафету маме, мама выполняет тоже, затем папа. За каждое попадание отнимается -1секунда от общего времени.

Подведение итогов

Дорогие друзья!

Провели мы состязанья, и желаем на прощанье: всем здоровье укреплять,

Мышцы крепче накачать. Телевизор не смотреть, больше с гирями потеть.

На диване не лежать, на скакалочке скакать.

Отдохнули мы на славу. И победили вы по праву.

Похвал достойны и награды, и мы призы вручить вам рады.

Слово для подведения итогов предоставляется главному судье –

Праздник веселый удался на славу,

Всем он пришелся точно по нраву.

Прощайте. Прощайте, все счастливы будьте,

Здоровы, послушны и спорт не забудьте!

Спорт для всей семьи

В плотном графике работы родителей и при занятости детей в школе, кажется, практически невозможным найти свободное время для общих занятий спортом. Однако, сделать это просто необходимо, хотя бы в выходные дни. Забота о здоровье всей семьи не только полезна сама по себе, но и позволит вам сэкономить в дальнейшем свое время, силы и средства.

Спорт для всей семьи

Вам придется гораздо реже ходить по врачам самому и водить туда своих родственников. Занятия спортом — главное средство профилактики различных заболеваний. Люди, ведущие спортивный образ жизни меньше подвержены болезням. У них лучше зрение, а у детей лучше развивается скелет, правильная осанка и многое-многое другое.

Все это замечательно, скажете вы, но как вовлечь этих лентяев в регулярные занятия спортом? Лучший — способ — заниматься спортом всей семьей! При этом помимо спорта как такового можно говорить и о совместном семейном времяпрепровождении. Такие занятия спортом сплачивают семью, а дети учатся вести здоровый образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие виды спорта укрепят здоровье ребенка

У многих выдающихся спортсменов, добившихся небывалых вершин, в детстве было на кого равняться — родители вели активную спортивную жизнь. И это был точно не «литрбол».

Мы подготовили ряд рекомендаций, которые позволят вам полноценно проводить время со своими детьми, и проводить занятия спортом не «из-под-палки», а просто потому, что это интересно и весело.

Занятия спортом – полезно для здоровья!

1. Составьте расписание занятий спортом на неделю. Нужно заранее позаботиться о времени, которое вы планируете посвятить занятиям спортом. Вспомните, нет ли у детей дополнительных занятий, музыкальной школы или других мероприятий. От совместных упражнений не должна страдать успеваемость ребенка. И еще, если после таких занятий спортом он валится с ног и не успевает делать домашнее задание, следует уменьшить нагрузки.

2. Чередуйте виды спорта, в которых упражняется ваша семья в течение месяца. Во-первых, заниматься одним и тем же утомительно и неинтересно, во-вторых, разные виды укрепляют различные группы мышц, появляются разные навыки и умения, а кроме того, дети будут развиваться более гармонично и разносторонне, а занятия спортом не превратятся в скучную рутину.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как привлечь ребенка к занятиям физкультурой?

3. Сделайте «журнал достижений» для каждого члена семьи. Это позволит развивать дух состязательности, закалит характер. Помимо этого, такие наблюдения наглядно показывают, чего вы достигли за время регулярных занятий спортом. Всегда приятно узнать, что за год ваш вес снизился на десять килограммов, а вес штанги, которую вы поднимаете, вырос на тридцать.

4. Помогите каждому члену семьи найти спорт по душе. В нем результаты будут расти быстрее, он придаст уверенности в своих силах. Еще в детском возрасте желательно выяснить, к чему лежит сердце у ребенка, к футболу или к метанию молота, к бильярду или прыжкам в длину. При этом можно пользоваться косвенными признаками, например, если у ребенка длинная ступня, это говорит о том, что он вырастет высоким, попробуйте приучить его к баскетболу или волейболу . Если ваш сын растет крепким, коренастым — стоит попробовать единоборства, если он худой — у него может хорошо получиться бег на средние и длинные дистанции. Выясните, какой спорт больше всего нравится вашему ребенку, и поощряйте его увлечение. Пусть он не станет чемпионом мира (хотя чем черт не шутит), но зато он вырастет крепким и здоровым. Кстати, может и вы чего-нибудь добьетесь благодаря занятиям спортом? Валуев начал боксировать в 20 лет, Тихонов заиграл на профессиональном уровне после службы в армии. А ведь есть виды спорта, в которых возраст не помеха, например — бильярд, дартс и керлинг.
Занятия спортом — было бы желание!

Сейчас открываются большие спортивные центры, аквапарки и развлекательные комплексы, в которых можно с комфортом провести вечер всей семьей, занимаясь различными видами спорта.

У вас нет на это времени и денег? Не беда, купите или сделайте тренажеры для занятий спортом у себя дома: турник в квартире просто необходим, шведская стенка, и гантели — все это не займет много места, но позволит всей семье увлекательно и полезно проводить время за играми. Помните, только в соревновании можно вырастить из ребенка не болезненное растение, чахнущее при малейшей трудности, а уверенного в себе самостоятельного человека, который твердо будет стоять на своих ногах. Но не переусердствуйте, не стоит заставлять человека заниматься нелюбимым делом, это испортит и ваши отношения, и его характер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Физкультурные занятия в детском саду

Если вы едете всей семьей на пляжный отдых, не забывайте, что и там занятия спортом приветствуются. Маленькими детьми займутся аниматоры, для взрослых обычно существует куча активных развлечений — плавание, футбол, волейбол, теннис, дартс, стрельба из лука и пневматического оружия, аквааэробика и масса других интересных вещей. Не нужно налегать на шведский стол и халявную выпивку. Лишние килограммы, тяжесть в желудке и плохое самочувствие только испортят вам отдых, а занятия спортом, напротив, помогут почувствовать себя лучше. К сожалению, у нас в обществе еще существует некая романтизация алкоголя, даже в спортивной среде нередко слышишь: «пивка для рывка, водочки для обводочки» — на самом же деле ничего хорошего от регулярных возлияний вы не получите.

Помимо подвижных игр, не стоит забывать и про интеллектуальные, они развивают сообразительность и память. Настольные игры скрасят досуг всей семьи: шахматы, шашки, нарды, экономические игры типа «монополии», даже разгадывание кроссвордов — все это гораздо полезнее, чем пустое ковыряние пальцем в носу под непрерывный круговорот отвратительных реалити-шоу и тупых сериалов. Даже компьютерные игры могут принести пользу — это и развитие сообразительности, реакции и изучение иностранного языка. Занятия спортом – это не только тяжелые физические нагрузки.

Но нужно не забывать главное правило — умеренность должна быть во всем. И в занятиях спортом – тем более. И тогда время, проводимое вами с семьей, превратится из домашней каторги в веселую интересную игру. Здоровье не купишь ни за какие деньги, но его можно оплатить временем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *