Пойду на тренировку

А теперь о серьезном

Если вы читаете эту статью, то, вероятно, вы искушаете себя: хотите пропустить тренировку. Помните, что путь к здоровью непростой. На нем вам встретятся испытания. И главное испытание — лень. Не дайте ей овладеть вашими желаниями и стремлениями.

Есть только две действительно простительные, уважительные причины, по которым можно пропустить тренировку:

  1. Серьезная болезнь.
  2. Смерть.

Только в этих двух случаях совесть может быть чиста, потому что в первом случае физические нагрузки противопоказаны, а во втором случае — невозможны. Во всех остальных — можно найти выход.

Никто не обязывает вас заниматься в зале с тренером. Очевидно, что не каждый может найти на это время и деньги. Однако каждый может позволить себе, например, проснуться на полчаса раньше обычного и сделать утреннюю зарядку.

Если вам невыносима мысль, что зарядка заберет у вас полчаса драгоценного времени, то пожертвуйте чем-то другим. Например, если, по традиции, вы каждый вечер смотрите фильм, то совместите приятное с полезным: смотрите и занимайтесь.

Знайте, чтобы стать успешным человеком, нужно здоровье. Тренируйтесь и совершенствуйтесь. Лишь изредка позволяйте себе дни расслабления, но при условии, что вы будете уверены: завтра тренировки продолжатся.

Зачем тренироваться, если намного проще остаться дома, поесть сладостей, выпить банку газировки и поиграть на Xbox? Если вы ищите хороший повод пропустить тренировку, вы обратились по адресу.

Нет настроения поднимать железо? Без тени сомнения используйте эти отговорки и наслаждайтесь полной свободой!

  1. Моя собака съела тренировочный дневник, и я не могу вспомнить, что делал на прошлой тренировке.
  2. Мобильник полностью разрядился, а зарядку вы найти не можете. В такой ситуации поход в спортзал становится слишком опасной затеей. Нельзя рисковать: вдруг что-то пойдет не так, а у вас не будет возможности сообщить миру, что вам нужна помощь.
  3. В воскресенье вечером играет ваша любимая футбольная команда, а еще сегодня будут показывать новые серии «Ходячих мертвецов». Времени катастрофически не хватает, и вы не представляете, как впихнуть тренировку в столь плотный график просмотра ТВ.
  4. В банке осталось пол-ложки протеина, и вы чувствуете, что проваливаетесь в бездну катаболизма. Разве можно думать о подъеме тяжестей, когда до суточной нормы не хватает целых 15 грамм белка!
  5. Сегодня понедельник. В спортзале толпа народа, все скамьи для жима лежа заняты, к стойке для приседаний вообще не подступиться. Скажите на милость, можно ли нормально тренироваться в такой обстановке?!
  6. Вы забыли постирать спортивную форму и не собираетесь идти в спортзал, одетый как бродяга.
  7. В социальной сети разгорелся горячий спор о посттренировочном питании, и вы не можете пропустить этот сеанс отборной брани и уничижительной критики.
  8. Ваш напарник приболел, а вас не радует перспектива заниматься в одиночестве.
  9. На выходных с вами случился приступ булимии, вы грубо нарушили все законы правильного питания, и сегодня вам стыдно смотреть на свое отражение в зеркале.
  10. Скручивания так и не помогли вам вырезать шесть кубиков брюшного пресса, а потому вы не видите смысла продолжать.
  11. Вы только что порвали со своей девушкой, а она тренируется в том же зале, что и вы. Встреча с ней нанесет вам психологическую травму.
  12. Идет дождь, и по дороге в спортзал вы рискуете испортить новую стрижку под Джея Катлера.
  13. Вы не смогли пойти на тренировку и выбились из графика. Придется пропустить всю неделю, чтобы вернуться в нормальный тренировочный ритм.
  14. Кто-то сказал вам, что мышцам необходим дополнительный стресс, так что пришло время усложнить тренировочную программу. Вы не представляете, как это сделать, а потому решаете взять выходной и остаться дома.
  15. Вы заказали новый предтренировочный комплекс, который даст новый импульс вашему прогрессу, но его еще не привезли. Пока курьер не доставит заказ, ничего не выйдет. Вам нужны дополнительные стимулы! Все возможные стимулы!
  16. Вам не хватает мотивации, и вы убедили себя, что сегодняшняя тренировка превратится в сплошное мучение.
  17. Сегодня суббота, с утра голова буквально раскалывается от похмелья.
  18. Воскресное утро, и вас снова мучает похмелье.
  19. Никто не воспринимает вашу затею с тренировками всерьез, а потому вы решили запереться дома и побаловать себя мороженым.
  20. Вы только что достигли поставленной цели и теперь не представляете, ради чего продолжать тренироваться.
  21. «Я слишком стар для этого дерьма!».
  22. Синоптики предупредили, что сегодня может пойти снег, так что лучше перестраховаться и остаться дома.
  23. Вы начали встречаться с «одной красоткой» и на время отложили другие дела, чтобы быть с ней в режиме 24/7.
  24. Тренировки – слишком изматывающий процесс. Вы решили, что нужно переключиться на обезжиренные и низкоуглеводные продукты, и надеетесь, что отныне будете чувствовать себя намного лучше.
  25. Вы потянули мышцу, так что о тренировках можно забыть.
  26. Реклама тренировочной системы P90X была настолько интригующей, что вы решили заказать DVD и вынуждены сидеть дома, пока в дверь не постучит курьер.
  27. Вы пришли к выводу, что лишняя тренировка сделает вас слишком перекачанным. Ни в коем случае нельзя этого допускать.
  28. Недавно вам сказали, что ваши цели абсурдны. Терзаясь сомнениями, вы решили на какое-то время воздержаться от визитов в тренажерный зал.
  29. Вас беспокоит, что вы можете пристраститься к эндорфинам.
  30. Женщина может прийти к выводу, что не хочет становиться такой же мускулистой, как профессионалки IFBB.
  31. Вчера была тяжелая тренировка, и вы боитесь синдрома перетренированности.
  32. На форуме кто-то написал, что невозможно накачаться без стероидов. Так какой тогда смысл вообще начинать заниматься?
  33. Вы можете тренироваться только рано утром, а в это время в зале так тихо и уныло. Словом, сегодня вы не в настроении заниматься.
  34. Тренировки – это сильный стресс для организма, а стресс, как известно, нас убивает.
  35. iPod зависает, а тренироваться без плейлиста выше ваших сил.
  36. Вы слишком занятой человек, а раз нет возможности каждый день тренироваться по 2 часа, то и заводиться не стоит.
  37. Посмотрев на себя в зеркале, вы пришли к выводу, что что-то менять уже поздно.
  38. Некоторые парни в тренажерном зале надоедают вам своими советами, так что вы решили повременить с тренировками, пока не найдете новый спортзал.
  39. «Я слишком толстый».
  40. Тренировка не слишком меня вдохновляет. Пожалуй, сегодня пропущу.
  41. Коллеги по работе считают бодибилдинг глупой затеей, так что я брошу тренировки и этим обрадую сослуживцев.
  42. Сегодня слишком пасмурный день.
  43. Зумба выглядит круто. Думаю, она может стать достойной альтернативой.
  44. Кто-то сказал мне, что мои любимые упражнения плохо влияют на здоровье суставов.
  45. В зале нет бицепс-машины. Смысл туда ходить?
  46. Заниматься-то я хочу, вот только денег на абонемент не хватает.
  47. Парни в раздевалке ходят полностью обнаженными, и вас это сильно смущает.
  48. У меня нет подходящей обуви для приседаний/становой/бега и т.п.
  49. Парковка возле спортзала всегда забита, а вам не хочется оставлять машину далеко и 100 метров топать пешком.
  50. Я опаздываю, а для меня пунктуальность – не пустой звук. Лучше уж перенесу все на завтра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *