Молитва для душевного спокойствия

Как научиться правильно расслабляться?

Искусству расслабляться можно научиться.

Быстрые способы

Как быстро расслабиться и снять напряжение? Что делать, если организму срочно нужны отдых, а времени на него мало:

  1. Осознать свое напряжение. В момент напряжения вырабатываются гормоны стресса, которые не дают успокоиться. Важно осознать причину.
  2. Дать себе возможность физической разрядки. Побейте грушу, подтянитесь на перекладине, сделайте несколько приседаний или резких взмахов руками — активность поможет отработать гормон стресса.
  3. Поднимаем со вздохом руки вверх, тянемся как можно выше, затем, выдыхая, опускаем руки.
  4. Садимся, обхватив колени, прижавшись к ним головой. Сидим в такой позе около 10 секунд, затем расслабляемся.
  5. Расслабиться поможет следующее дыхательное упражнение: делаем вдох, одновременно наполняя и выпячивая живот, затем грудную клетку. Делаем выдох, выпуская воздух из грудной клетки, затем опускаем живот.

Психологически

В этом случае в процессе расслабления задействован мозг. Заставьте его остановить мысли, особенно негативные.

Как только начинаете думать о чем-то плохом, говорите себе «стоп». Представьте пустоту, где нет мыслей.

Научитесь медитации. Сядьте в удобную позу. Для этого хорошо подходит полулотос — ноги, скрещенные перед собой. Закройте глаза. Дышите медленно и глубоко.

Представьте перед собой спокойное море. Ветер медленно обдувает лицо. Вы смотрите, как слегка волнуется гладь воды. Вам хорошо и расслабленно.

Снять зажимы

Мышечный панцирь — это хроническое, постоянное напряжение мышц без возможности полноценно их расслабить.

Зажатый рот говорит о том, что мы блокируем передачу чувств, нуждаемся в защите. Снять напряжение поможет следующее упражнение. Лечь в позу эмбриона, обхватив себя руками.

Начать совершать сосательные движения ртом. У многих людей в процессе выполнения появляются слезы. Не надо себя сдерживать — так вы избавляетесь от зажимов.

Горло и шея. Зажимы в этой области говорят о стремлении контролировать свой страх, неприемлемые реакции и высказывания.

Понять о наличии блоков можно по монотонному, напряженному голосу. Человек как бы сдерживает себя.

Избавиться от блока в этой области поможет зевание, иногда мы делаем это непроизвольно. Откройте рот как можно шире, зевайте. Делайте упражнение с утра и вечером.

Грудная клетка. Блоки возникают, когда мы сдерживаем печаль, смех, страсть.

Обратите внимание на свое дыхание — скорее всего оно поверхностное, с задержкой, без сильного выпячивания груди.

Проверить проблемы с дыханием можно, произнося звук «А». Если в течение 20 секунд вы не можете это сделать, значит, наблюдаются проблемы.

Психотерапевт Лоуэн разработал следующую технику дыхания. Необходимо лечь поперек дивана, стопы стоят на полу. Ягодицы слегка свешиваем.

Под поясницу положите валик, чтобы дать возможность грудной клетке максимально развернуться. Руки расположить над головой, развернув ладони вверх. Дышать глубоко и редко.

Диафрагма. Напряжение в этом месте связано с хроническим страхом. Упражнение выполняется стоя. Руки согнуть перед собой, кисти расслабить. Повернуть тело влево насколько получается и остаться так в 60 секунд.

Затем в другую сторону. Определить наличие мышечных зажимов можно по тому, что дыхание нарушается, появляется боль, значит, присутствуют мышечные зажимы.

Для снятия напряжения полезно еще одно упражнение: лечь на пол, ноги согнуть под прямым углом, руки положить свободно, опускать ноги вправо и влево до упора, талия остается прижатой к полу.

Тело от напряжения

Снять напряжение помогут физические нагрузки:

  • сделать несколько наклонов вперед;
  • потянуться;
  • повороты туловища вправо и влево;
  • поднять руки вверх, наклоняться вправо, затем влево, вытягивая руки;
  • танцы под ритмичную музыку.

Полезны дыхательные упражнения животом: при вдохе живот выпячивается, при выдохе подбирается.

Снять напряжение во всем теле поможет плавание.

Хорошо зарекомендовала себя ароматерапия. Используйте специальные аромалампы с маслами, палочки или свечи.

Добавьте аромамасла в теплую ванну: перед применением их обязательно смешивают с солью, иначе они останутся в верхнем слое воды и могут обжечь.

Мозг после напряженной работы

Длительная и напряженная работа становится причиной того, что вы не можете заснуть, настроиться на отдых.

  • примите теплую ванну с добавлением трав, морской соли или ароматических масел;
  • полезен массаж, если нет возможности помассажировать все тело, обратите внимание на стопы и голень;
  • выпейте травяного чая с ромашкой, мелиссой или мятой;
  • лягте поудобнее, постарайтесь максимально расслабить мышцы. Если наблюдаются боли и отеки в ногах, положите их на небольшое возвышение.

После стресса

Что делать, если вы подверглись воздействию сильного стресса и не можете успокоиться:

  1. Осознать причину стресса.
  2. Исключить воздействие дополнительных неблагоприятных факторов: телевизора, выяснения отношений, громких звуков.
  3. Заняться медитацией.
  4. Отправиться на прогулку, покататься на велосипеде, провести время на природе.
  5. Принять теплую ванну с морской солью.
  6. Переключиться на другой вид деятельности.
  7. Правильно отнестись к ситуации, не принимать все близко к сердцу, постараться не реагировать на мелочи.
  8. Свести к минимуму, а лучше исключить, общение с неприятными и раздражающими людьми.
  9. Посмотреть легкий фильм, не требующий напряжения.

С мужем

Не могу расслабиться с мужем: что делать? Это проблема обычно глубоко психологическая. Если вы не можете расслабиться с мужем, значит, существуют какие-то комплексы, чаще всего происходящие из детства.

Возможность расслабиться — это еще и фактор доверия. Насколько вы доверяете своему мужчине? Если вы его стесняетесь, боитесь критики, с этим необходимо работать.

Что делать:

  • начните с простого, не раскрывайтесь сразу полностью, делайте все поэтапно;
  • чаще выходите вдвоем из дома на развлекательные мероприятия. Отправьтесь на прогулку, в место, где вы сможете чувствовать себя непринужденно;
  • организуйте совместную деятельность, поучаствуйте в семейных соревнованиях, спортивных играх;
  • если вы стесняетесь обнажаться перед мужем, делайте это постепенно. Для романтического вечера зажгите свечи, дающие слабый свет, но создающие определенный настрой;
  • примите расслабляющую ванну с морской солью или аромамаслами;
  • включите успокаивающую музыку;
  • больше разговаривайте друг с другом, делитесь переживаниями.

Расскажите супругу, что вас волнует. Любящий мужчина поймет и поддержит.

Техники релаксации при неврозе

Неврозы — это психические расстройства, когда появляется беспричинная тревожность, психологический дискомфорт.

Человек постоянно находится в состоянии напряжения, преобладают негативные эмоции, что непосредственно влияет на самочувствие и отношения с окружающими людьми.

При неврозах рекомендуется посещение психотерапевта. Если необходимо, врач пропишет лекарства.

Во время приступов важно понять, что тревожность исходит изнутри. Необходимо снять мышечное напряжение, для этого подойдут упражнения, описанные выше. Показана медитация под спокойную музыку, звуки природы или мантры.

Хорошо помогают дыхательные упражнения с глубоким и медленным дыханием, успокаивающим нервную систему.

Аутогенная тренировка. Направлена на умение внушать самому себя положительные мысли.

Для начала следует расслабиться. Расслабление начинаем с нижних конечностей, затем руки, живот, горло, голова. Дышим ровно и глубоко.

Представляем, что выдыхаем темный дым, наполненный негативом, а вдыхаем золотистый воздух, наполненный солнечной энергией.

Аутогенная тренировка может сопровождаться внушениями наподобие: я спокоен, я расслаблен, я спокойно реагирую на любые воздействия, я настроен позитивно.

Внушения должны делаться в положительном ключе, то есть в них не должна присутствовать частичка «не», а быть позитивные утверждения.

По Джекобсону

Метод Э. Джекобсона — один из известных способов мышечного расслабления. Упражнения построены на чередовании напряжения и расслабления различных групп мышц и всего тела в целом.

Суть метода в том, что после интенсивного напряжения мышца стремится к полному расслаблению. Рекомендуется людям, испытывающим сильное психическое напряжение.

Необходимо принять удобную позу, избавиться от тесной одежды. Закрыть глаза, сделать несколько спокойных вдохов. Следите в процессе за своими ощущениями, так вы лучше почувствуете свое тело.

Напрягаем мышцы ног. Вначале пальцы — сгибаем и поджимаем, их необходимо сильно напрячь, подержать, после чего расслабить.

Следующим этапом вытягиваем носки и действуем по той же схеме — напряжение и расслабление. После вытягивания, носки надо потянуть на себя. Теперь ноги нужно поднять на расстояние около 20 см от пола.

Следующим этапом работаем с руками. Сначала сжимаем в кулак правую руку, затем тоже самое проделываем с левой.

Теперь каждую руку надо согнуть в локте, напрячь, подержать и расслабить. Напрячь руку, вдавливая в пол или любую поверхность, подержать, затем расслабить. Затем повторить с другой рукой.

Мышцы спины и живота. После вдоха напрягаем мышцы живота. Держим несколько секунд, не забывая ощущать напряжение. После обязательно расслабиться. Опираясь на пятки, плечи и локти, приподнять над полом таз. Приподнять грудной отдел на несколько секунд.

Верхняя часть тела. Приподнимаем голову, подбородок прижимаем груди, напрягаем мышцы, затем расслабляем. Наморщить лоб. Сжать челюсти, расслабить. Сжать губы. Зажмурить с напряжением глаза на несколько секунд. Помним, что сначала напряжение на несколько секунд, затем расслабление.

После напряжения отдельных групп мышц, необходимо напрячь все тело одновременно, зафиксировать напряжение, а затем расслабить.

Прогрессивную релаксацию можно применять ежедневно, она показала свою эффективность. Для наиболее сильного эффекта выбирайте техники расслабления, которые подходят именно вам.

Если при выполнении вы чувствуете дискомфорт, значит, используете другие способы регуляции своего состояния.

Как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы? Техника расслабления:

Наша интересная группа Вконтакте:

Секрет душевного спокойствия

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Л.Н.Толстой

В мультфильме «Малыш и Карлсон» есть эпизод, где Малыша закрывают в комнате, и он безудержно плачет. Прилетевший Карлсон пытается его успокоить, говоря «не реви». Потом он спрашивает «это ты ревешь или я реву?». Малыш отвечает «это я реву». Как обычно переполненный оптимизмом Карлсон говорит в конце концов знаменитую фразу «Спокойствие, только спокойствие!»

Как часто мы говорим нечто подобное кому-то, кто вышел из равновесия и никак не может найти себе места. Он в прямом смысле слова «утратил покой».

Почему же спокойствие можно утратить?

Причин этому в нашей жизни предостаточно. Рассмотрим некоторые из главных нарушителей спокойствия.

Страхи. Боязни разного рода обычно связаны с некими событиями из нашего будущего. Некоторые просто пугают нас, например, серьезный экзамен, важное собеседование или встреча со значимым человеком. Другие только гипотетически могут произойти: какие-то конфликты или инциденты. Все эти события никак не связаны с текущим моментом, однако в здесь и сейчас мы уже заранее мучаемся и переживаем по поводу них. Такие мысли забирают наш покой уверенно и надолго, действуя по принципу «пока не». Если событие ожидаемое, то от беспокойства мы избавимся после того, как оно завершится. Но если оно может произойти лишь гипотетически, то нам приходится постоянно жить в страхе и тревоге.

Чувство вины. Мы не можем спокойно спать, если чувствуем свою вину перед кем-то. Это словно внутренний голос, говорящий нам о том, что мы поступили неправильно или не сделали что-то важного, что должны были сделать. Испытываемое при этом чувство тягостное и непреодолимое. Как будто мы заслуживаем справедливого наказания за совершенное и заранее начинаем отбывать повинность за содеянное. Самое неприятное здесь то, что мы не видим выхода из ситуации, словно ожидая кого-то, что сможет отпустить нам наши грехи.

Обязательства. Есть здесь нечто сходное с предыдущим пунктом. Похожесть в том, что мы должны нечто сделать. Известно такое понятие, как «груз обязательств». Нередко мы утрачиваем покой, взяв на себя слишком много того, что впоследствии не можем выполнить. Давать обещания бывает легко, но потом мы начинаем мучиться по поводу того, что не нужно было этого делать, что мы не справимся. Иногда это происходит вследствие того, что мы не можем вовремя провести границу, сказав в нужный момент «нет».

Обида. Утратить покой мы можем вследствие того, что чувствуем себя обиженными. С нами поступили несправедливо, как мы считаем. Возможно, именно так все и было. В любом случае нами движет негативное чувство, выводящее из равновесия. Как бы мы ни пытались успокоиться, ущемленное самолюбие снова и снова говорит нам, что в данной ситуации мы не заслужили подобного отношения к себе. Мы можем ощущать подавленность или, наоборот, злобу, но самостоятельно справиться с этими чувствами у нас не выходит.

Гнев. В предыдущем пункте частично была затронута тема злости или агрессии. Это еще один нарушитель спокойствия, причем весьма значительный. Что бы ни было причиной гнева, результат один – мы выведены из равновесия и хотим отомстить обидчику. Месть связана с желанием разрушения и иногда даже причинения вреда кому-либо или чему-либо. Агрессия ищет выхода и просто не дает нам чувствовать себя спокойными. Мы ощущаем желание действовать, причем прямо сейчас.

Общее в перечисленных причинах – это нарушение внутреннего равновесия. Находятся внешние или внутренние факторы, которые выводят нас из него.

Как же обрести душевное спокойствие?

Причины, описанные выше, могут действовать как по одиночке, так и в комплексе с другими. Рассмотрим основные направления по восстановлению спокойствия и внутреннего равновесия.

Возвращение в «здесь и сейчас». Многие негативные чувства, такие, как страх, вина или обида, уводят нас от реальности. Мы постоянно переживаем прошлые или ожидаемые в будущем неприятные события. Вместе с тем это не дает нам наслаждаться текущим моментом. Необходимо вернуться в реальность. Начать осознавать, что в «здесь и сейчас» у нас есть все ресурсы, чтобы справиться с тревогами и найти решение того, как поступить в будущей ситуации или отпустить страхи, связанные с прошлым.

Позволить себе иметь право на ошибку. Многие ошибаются, хотя правильнее сказать, что это делают все. Однако не все позволяют себе делать ошибки. Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно перестать себя винить за что-то, что мы сделали неправильно. Бывают ошибки, от которых мог пострадать кроме нас кто-то еще. В таком случае нужно сразу признать свою вину и сделать нечто по ее искуплению. Однако нужно понимать, что эти действия конечны и ограничены по времени. Не стоит продолжать виниться после того, как все закончилось, нужно уметь «ставить точку».

Умение говорить «нет». Стоит научиться говорить «нет» сразу, если вы понимаете, что обязательства, возлагаемые на вас, превышают ваши возможности. В этом случае вы обезопасите себя от ситуации, когда придется мучиться по поводу того, что не следовало соглашаться на какое-то сомнительное предложение.

Умение прощать. Обида – это часть нас. Даже если с нами поступили несправедливо, то мы будем чувствовать себя ущемленными до тех пор, пока не отпустим обиду. Не стоит ожидать, что обидчик одумается и сам придет просить о прощении. Нужно дать ему прощение авансом. Мы ничего не потеряем при этом. Наоборот – мы обретем как раз то самое внутреннее спокойствие.

Давать выход негативным чувствам. Никто не застрахован от негативных эмоций. Каждый может попасть в ситуацию, где на него будут действовать раздражающие или вызывающие стресс факторы. Контролировать свой гнев и сдерживаться, конечно, важно. Однако не менее важно дать выход всем накопившимся негативным чувствам впоследствии. Это поможет обрести душевное спокойствие.

Подводя итог, хочется сказать, что душевное спокойствие – это тоже навык, и оно возникает зачастую как результат привычки. Привычки находиться в здесь и сейчас, позволять себе право на ошибку, говорить «нет» когда это необходимо и умения прощать и давать выход негативным чувствам.

В завершение красивая притча про спокойствие.

Однажды чайный мастер шел по улице с большим подносом, уставленным чашками и баночками с чаем. Вдруг из небольшого бакалейного магазинчика на улицу вывалился разъяренный самурай.Чайный мастер старался уступить дорогу, но самурай, не замечавший ничего вокруг себя, все-таки налетел на него. Поднос упал, чашки разбились, а порошок чайного листа просыпался на рукав самурая.
— Смотри, куда прешь, — зарычал самурай.
— Мне очень жаль, господин, — вежливо произнес чайный мастер, пытаясь счистить зеленый порошок с рукава самурая.
— Убери руки, — проревел самурай.
Чайный мастер отдернул руки, но нечаянно задел рукоятку меча, висевшего у самурая на поясе.
— Ты коснулся моего меча! — возмутился самурай.
Его глаза сверкали гневом.
— Прошу прощения, господин. — Чайный мастер поклонился.
—Ты трогал мой меч! Хочешь меня оскорбить — лучше ударь по лицу. Это будет меньшим оскорблением, чем трогать мой меч.
— Но послушайте, господин, — пробовал успокоить его чайный мастер. — Я не нарочно дотронулся до вашего меча. Это получилось случайно. Простите меня, пожалуйста.
— Поздно просить прощения. — Самурай был настроен очень решительно. — Я — Гэндзи. Вызываю тебя на поединок. Завтра вечером приходи к моему дому. Меч взять не забудь.
Самурай гордо удалился. Чайный мастер дрожащими руками собрал то, что осталось от чашек. У него не было меча, и он совершенно не умел обращаться с оружием.
Чайный мастер вернулся домой, взял новые чашки и чай и поспешил к дому своего ученика по чайной церемонии. Он опоздал, и ученик — богатый и влиятельный человек — спросил, где мастер задержался.Чайный мастер рассказал о столкновении с самураем.
— Говоришь, его имя Гэндзи?
— Да, — ответил чайный мастер.
— И ты будешь драться с ним?
— Придется.
— Значит, можно считать тебя покойником, — объявил богач. — Гэндзи — сильный боец и не прощает оскорблений. Если ты вступишь в поединок, он тебя убьет.
— Тогда перейдем к уроку, — предложил чайный мастер. — Похоже, это последний урок, который я могу вам дать.
Вечером чайный мастер зашел в гости к своему другу — кузнецу, мастеру по изготовлению мечей. Как обычно они сидели рядом и пили сакэ.
— Что с тобой такое, приятель? — спросил кузнец.
— Я хочу попросить тебя продать мне меч, — ответил чайный мастер.
Кузнец улыбнулся.
— Слушай, друг, ты же сам знаешь, что я делаю каждый меч несколько лет — специально для заказчика. А с каких пор тебе понадобился меч?
— С сегодняшнего дня, — ответил чайный мастер.
Он рассказал другу историю с самураем. Кузнец слушал, затаив дыхание.
— Вот видишь, меч мне очень нужен. Может, одолжишь мне один — любой. Я договорюсь с ассистентами Гэндзи, чтобы тебе его вернули, когда все закончится.
Кузнец долго молчал. В голосе друга он услышал твердое решение умереть.
— Если уж умирать, — сказал наконец кузнец, — то зачем же тебе умирать как новичку, впервые взявшему в руки меч? Лучше умереть тем, кто ты есть, — мастером чайной церемонии, одним из лучших мастеров нашего времени.
Чайный мастер задумался над словами Друга, потом встал, похлопал друга по плечу и, не сказав ни слова, вышел на ночную улицу.
Приняв окончательное решение, он направился к дому Гэндзи. У ворот стоял один из ассистентов самурая.
— Передайте, пожалуйста, господину Гэндзи мое приглашение, — сказал чайный мастер. — Я помню, что завтра вечером у нас поединок, встреча здесь, у ворот его дома. Но я хочу пригласить его завтра днем к себе в чайный домик. Я хочу сделать ему подарок.
На следующее утро чайный мастер встал пораньше, чтобы приготовиться к приходу самурая. Он подмел дорожку и подстриг куст около чайного домика. Приготовил стол и приборы, расставил цветы в простых, но элегантных букетах. Потом тщательно почистил свое лучшее кимоно и надел его. Теперь все было готово, и чайный мастер пошел к воротам встречать самурая.
Вскоре появился самурай с двумя слугами. Чайный мастер поклонился.
— Очень рад, что вы пришли, — сказал он.
— Мне сказали что-то про подарок. — На лице самурая появилась ехидная усмешка. — Хочешь предложить выкуп, чтобы я отказался от поединка?
— Что вы, господин, конечно, нет, — ответил чайный мастер. — Я не посмел бы так оскорбить вас.
Он пригласил самурая зайти в чайный домик, показав слугам скамейку в саду и попросив их подождать.
— Ну, если не выкуп, значит, будешь просить сохранить тебе жизнь?
— Нет, — ответил чайный мастер. — Я понимаю, что вы должны получить удовлетворение. Но я прошу вас разрешить мне в последний раз показать свою работу.
Они зашли в домик, и чайный мастер пригласил самурая сесть.
— Я — мастер чайной церемонии, — объяснил он. — Чайная церемония — это не только моя работа и мое искусство, это мое воплощение. Я прошу позволить мне поработать последний раз — для вас.
Самурай не совсем понял, но опустился на колени и кивком показал чайному мастеру, что можно начинать.
Простое убранство маленького чайного домика создавало атмосферу уюта и спокойствия.
Снаружи доносился шелест листвы и журчание ручья. Чайный мастер открыл коробочку с чаем, и запах зеленого чая смешался с ароматом стоящих на полке цветов.
Медленно, спокойно, точными движениями чайный мастер насыпал немного чайного порошка в чашку. Затем зачерпнул специальной ложкой горячей воды из котла и налил в чашку. Самурай смотрел на церемонию, зачарованный красивыми и уверенными движениями мастера. Маленькой лопаточкой чайный мастер взбил чайный порошок с водой до пены, долил горячую воду, подал чашку самураю и поклонился ему, сохраняя полное спокойствие и сосредоточенность.
Самурай выпил чай. Возвращая чайному мастеру чашку, он заметил, что тот все так же спокоен и при этом сосредоточен и внимателен.
— Благодарю вас, — сказал чайный мастер, когда самурай поднялся, собираясь уходить. — Теперь я готов идти с вами к вашему дому, чтобы начать поединок…
— Поединка не будет, — заявил самурай. — Я никогда не видел такого спокойствия и уверенности перед схваткой — ни у кого из своих противников. Даже я сегодня нервничал, хотя был уверен в своей победе. Но вы… Вы не только сохранили полное спокойствие, но смогли передать спокойствие мне.
Чайный мастер посмотрел в глаза самурая, улыбнулся и низко поклонился. Самурай ответил еще более низким поклоном.
— Мастер, — сказал самурай. — Я знаю, что недостоин, но прошу вас быть моим учителем. Я хочу научиться искусству чайной церемонии, чтобы обрести уверенность и спокойствие, которых мне так не хватает.
— Я научу тебя. Можем начать сегодня вечером, ведь мы уже назначили встречу. Я соберу все, что нужно, и подойду к твоему дому.

Религиозное чтение: смайлик руки молитва в помощь нашим читателям.

Смайлик руки молитва

Эмодзи стали одним из столпов современного интернет-общения, и представить себе электронную переписку без использования смайлов уже сложно. Новые изображения появляются каждые несколько месяцев, а первый набор эмодзи даже вошел в коллекцию Музея современного искусства в Нью-Йорке. Но выяснилось, что большинство из нас пользуются ими неправильно.

Результаты исследования, проведенного компанией e2save и опубликованные The Daily Mail, показали, что только один из пяти человек может правильно интерпретировать эмодзи. При этом большинство людей затрудняются вербально описать смайлики и эмоции, которые они передают.

По данным исследования, регулярно эмодзи используют около 82% британцев, при этом 44% делают это с целью прояснить значение сообщения. Респондентов попросили объяснить смысл 20 самых «сбивающих с толку» эмодзи. Сделать это удалось только 19% опрошенных. А правильно объяснить значение смайликов удалось только 44% респондентов.

Больше всего людей сбивают с толку пять эмодзи.

Большинство людей (69%) считают, что лицо с дымом, идущим из ноздрей, выражает гнев или раздражение. На самом деле этот смайл символизирует вздох облегчения после пережитого расстройства.

Лицо с широко распахнутыми глазами, открытым ртом и приподнятыми бровями часто используют, чтобы показать удивление (по крайней мере, так делают 66% опрошенных). Однако, согласно первоначальной задумке, оно изображает замолчавшего человека.

Еще 62% считают, что нахмуренное лицо с каплей означает расстройство. Но это не так. Его исходное значение — показать «облегчение после разочарования».

И тогда как 57% людей считают, что сведенные руки значат молитву или мольбу, эмодзи создавалось, чтобы выразить благодарность.

Сбивает с толку и изображение женщины с руками над головой. Большинство людей (55%) считают, что она удивлена, но на самом деле это означает «окей».

Сложности с идентификацией вызывают и другие эмодзи — кошачье лицо, рог, дьявольская маска и так далее.

Смайлики в верхнем ряду означают (слева направо): зевок, удивленный кот, дьявол. В среднем ряду: «дай пять», доставка сообщения, сонное состояние, плохое самочувствие. В нижнем ряду: порыв к чему-либо, головокружение, нахальство, украшение выпечки.

«С таким интересом к иконкам удивительно, что многие из нах неверно понимают их значение. Видимо, нам следует внимательнее подходить к выбору эмодзи, прежде чем отправлять их», — рассказал маркетолог e2save Энди Картледж (Andy Cartledge).

На днях компания Unicode Consortium объявила, что в 2017 году человечество получит новый набор из 51 эмодзи. Среди них появятся вампир, сдобный крендель, бутерброд, жест «я люблю тебя», летающая тарелка, брокколи, кокос и другие. Полный список можно найти здесь.

Судя по всему, создатели эмодзи пытаются приблизить их к разнообразным социальным и национальным группам людей. Так, в новый набор входят женщина в хиджабе, мужчина с очень длинной бородой и мать, кормящая ребенка грудью.

С другой стороны, в списке много мифических персонажей — помимо упомянутых, это феи, русалки обоих полов, джинн и зомби.

И конечно, не обошлось без еды и животных. Жираф, зебра, еж, тираннозавр, консервы и чашка с соломинкой уже ожидают своего звездного часа. Что до непосредственно лиц-смайликов, то новый набор может внести еще больше смятения в ряды пользователей.

Любое использование материалов допускается только при соблюдении Соглашения

Все права защищены © АО «Телеканал 360» 2017

Сетевое издание «360tv.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 27 января 2017 г. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77 – 68404. «Сетевое издание «360tv.ru» перерегистрировано в связи со сменой учредителя 15 августа 2017 г. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77 – 70721″.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

Как узнать, что означает тот или иной смайл Emoji

Что означает тот или иной смайл Emoji? Многие задаются этим вопросом, потому что не всегда понятно что обозначает смайл. Emoji с двумя руками вместе, например. Что значит этот смайлик? Это два человека дающие друг другу “пять”? Или это кто-то молится? Если, вы иногда сомневаетесь, что означает какой-то смайл Emoji, то мы подготовили несколько советов, которые помогут вам получить ответ на этот вопрос.

Как узнать, что значит тот или иной смайл Emoji на вашем Mac

Есть несколько способов, чтобы узнать значение смайла эмодзи на вашем Mac.

Первый способ довольно простой:

Шаг 1: В приложении Сообщения на вашем Mac, нажмите на смайлик, чтобы открыть клавиатуру Emoji.

Шаг 2: Найдите смайлик, значение которого вы хотите узнать.

Шаг 3: Наведите курсор на Эмодзи и через пару секунд, и вы увидите всплывающуюу подсказку с описанием этого смайла.

Шаг 1: В любом приложении, перейдите к строке меню> Правка> «Значки эмодзи и символы» (или «Специальные символы» в некоторых версиях ОС OS X). Это вызовет окно со всеми символами, присутствующими на вашем компьютере.

Шаг 2: Выберите Emoji в левой боковой панели.

Шаг 3: Выберите Emoji, значение которого вы хотите узнать, и нажмите на него.

Шаг 4: На правой стороне, вам будет представлено значение этого Emoji.

Узнайте, что значит Emoji с помощью iPhone

Если на Mac можно легко узнать что означает смайл эмодзи, то на iPhone, iPad или iPod Touch это сделать сложнее. Мы собираемся, использовать функцию произношения вслух названия смайла.

Обратите внимание, что по какой-то причине, эта функция не доступна на iOS 9, но она по-прежнему работает на старых версиях iOS. Не известно, почему Apple удалила эту функцию, возможно, это произошло по ошибке и в будущем они вернут ее.

Шаг 1: На вашем iPhone, iPad или iPod Touch, перейдите в меню Настройки> Основные> Универсальный доступ> Речь и включите Проговаривание.

Шаг 2: Создайте новое письмо или заметку, и вставьте Эмодзи, значение которого вы хотите узнать.

Шаг 3: Выделите смайл и в меню выберите “Произнести”. Сири произнесет название и обозначение смайла.

Используйте приложение Emoji Dictionary

В App Store существует много приложений, которые имеют описания смайлов эмодзи, но одно из самых простых и бесплатных приложений является Emoji Dictionary. Скачайте приложение и посмотрите значение любимого Emoji. К сожалению, это приложение не обновлялось с января 2015 года, так что список Emoji немного устарел. Например, оно не включает самые последние Emoji, найденные в iOS 9.1.

Узнать о символах Emoji в Emojipedia

Emojipedia является Википедией в мире эмодзи. Сайт содержит все смайлы Emoji и подробную информацию о каждом из них. Это безусловно подробнейшая информация о символах Emoji.

А вы знаете другие способы, чтобы узнать значение определенного Emoji? Если знаете, то делитесь ими в комментариях.

Словарь смайликов Emoji, или как узнать значение эмодзи на Mac, iPhone, iPad и iPod touch

Иногда для того, чтобы выразить чувства, одних слов недостаточно. В таких случаях, общаясь в социальных сетях, мы обращаемся к эмодзи. Подмигивающие «смайлики» и другие символы появились еще в далеком 1999 году, однако большую любовь пользователей они завоевали только недавно. Несмотря на то, что использует их практически каждый, значения некоторых картинок не совсем понятны.

Например, две сложенные вместе ладони можно трактовать по-разному – возможно, они символизируют молитву, но также не исключено, что это два человека приветствуют друг друга со словами «Дай пять». Как же понять значение тех или иных эмодзи? Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут самостоятельно разобраться в значении смайликов на iPhone, iPad и macOS.

Примеры значения смайликов Эмодзи

Многие пользователи ошибочно принимают эту картинку за плачущее лицо. На самом деле капля – не слеза, а пот, означающий облегчение после пережитого волнения.

Не дайте ввести себя в заблуждение, это вовсе не орех, а жареный сладкий картофель.

То, что на первый взгляд кажется пирамидкой из мячиков для пинг-понга, на самом деле это “открытка с праздником урожая”, символизирующая японский традиционный обряд, который проводится во время праздника Цукими.

Если вам кажется, что это желудь, вы ошибаетесь. На самом деле это каштан.

Не стоит использовать эту картинку в качестве поздравительной открытки, поскольку это не что иное, как закладка для книги.

Этот жест означает «OK» и говорит о том, что у вас все хорошо.

Поднятые вверх ладони не означают взывание к высшим силам, а символизируют радость.

Этот «смайл» означает сильное раздражение и нервное состояние. Многие пользователи ошибочно используют его, чтобы выразить презрение.

То, что выглядит, как черный кубик, на самом деле символизирует находящуюся в Мекке мусульманскую святыню Каабу.

Нет, у этой девушки не растут на голове оленьи рога. Ей просто делают массаж лица.

Зачастую пользователи прибегают к этой картинке, когда хотят выразить отрицание чего-либо, однако на самом деле она символизирует человека у информационной доски.

Это вовсе не танцевальное движение, как может показаться, а распростертые объятия.

Этот мальчик не притаился и не задумался. Верите или нет, но он кланяется.

«Смайлик» безо рта символизирует молчание. Тем не менее, зачастую он используется, чтобы выразить замешательство, даже страх, а иногда его используют в качестве персонажа “Колобок”.

Вам может показаться, что это огонь, но на самом деле это именной бэйдж.

Данный знак – вовсе не причудливое изображение дома, а символ злости.

Представленная ниже картинка появилась с выходом iOS 10.2. Кто-то может увидеть здесь стакан с виски, но на самом деле это просто стакан.

Это символ означает не обычный смех, а истеричный хохот, когда смеющийся буквально валяется по полу.

Данное изображение можно интерпретировать и как медузу, и как зонтик, однако Apple считает, что так выглядит восточный колокольчик фурин, звенящий на ветру.

Не путайте этот символ с кнопкой тревоги. На самом деле, это трекбол.

Не стоит искать в этом знаке скрытый смысл, ведь это всего лишь дыра.

Может показаться, что этот парень – не кто иной, как легендарный Зигги Стардаст в исполнении британского артиста Дэвида Боуи. Несмотря на похожий грим, это всего лишь символ любого певца.

Как самостоятельно узнать смысл (определить значение) эмодзи на iPhone

Узнать значение эмодзи на iPhone, iPad или iPod touch очень просто. С помощью функции Проговаривание можно «заставить» iOS объяснить вслух, что значит та или иная картинка.

1. Зайдите на iPhone, iPad или iPod touch в «Настройки», выберите «Основные» -> «Универсальный доступ» -> Речь -> Проговаривание).

2. Напишите сообщение и вставьте эмодзи.

3. Поставьте курсор рядом со смайликом Эмодзи, значение которого необходимо узнать и нажмите на экран до появления меню с действиями.

Нажмите «Выбрать», после чего смайлик будет выделен, а затем выберите вариант «Проговорить» и голосовой помощник по-русски прочтет вслух значение смайлика.

Как самостоятельно узнать смысл (определить значение) смайликов эмодзи на Mac

Существует несколько способов определения значения эмодзи на Mac.

Первый способ очень прост:

1. Откройте на своем компьютере приложение «Сообщения» и нажмите на иконку с улыбающимся лицом для того, чтобы открыть клавиатуру эмодзи.

2. Выберите картинку, значение которой вы хотите узнать.

3. Задержите курсор мыши на интересующей вас картинке, и через несколько секунд появится всплывающее окно с описанием ее значения.

Второй способ подойдет тем, кто хочет досконально изучить значение эмодзи.

1. Нажмите на иконку с флажком страны, указывающем на язык системы.

2. Выберите пункт «Показать панель Эмодзи и символы». Откроется окно со смайликами.

3. Выберите раздел эмодзи на боковой панели слева.

4. Выберите интересующую вас картинку и нажмите на нее.

5. Справа появится описание значения выбранного символа.

Изучайте эмодзи с Emojipedia

Emojipedia представляет собой вариант «Википедии» только для эмодзи. На сайте представлен каталог всех существующих символов, в котором поясняется значение каждого из них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *