Как похудела Бородина

Как Бородиной удается поддерживать вес

После родов Ксения действительно поправилась, но буквально за несколько месяцев она смогла сбросить около 16 кг, восстановив прежнюю форму. Сейчас Бородина весит 46 кг при росте 165 см!

Чтобы сбросить лишний вес уже в первые месяцы после рождения дочери, Ксения стала:

  • активно гулять с ребенком, ежедневно преодолевая пешком по несколько километров;
  • следить за питанием, учитывая количество калорий и жира, при этом старалась сбалансировать и разнообразить рацион;
  • пить свежевыжатый сок;
  • заниматься фитнесом три раза неделю с разрешения врачей.

Как две сестрёнки: Ксения Бородина с подросшей дочкой Марусей

Эти меры помогли сбросить лишние килограммы и поддерживать отличную форму и сейчас. В жизни телезвезды нет разгрузочных дней, она не поддерживает голодание. Но отдает предпочтение системе правильного питания и регулярным занятиям в спортивном зале.

В питании Ксения придерживается следующих правил:

  • запрещено кушать сладкую выпечку и хлеб;
  • строгий запрет на любой фастфуд;
  • редко можно позволить жареное мясо в небольших порциях, контролируя его состав;
  • вместо шоколада стоит отдать предпочтение энергетическим батончикам;
  • во время занятий спортом рекомендуется пить протеиновые коктейли.

Продукты, которые разрешены к употреблению:

  • курица или индейка без кожи;
  • рыба, приготовленная при помощи пара;
  • свежие овощи и фрукты;
  • свежая зелень.

Запрещенные продукты:

  • блюда жареные и острые;
  • мучные изделия;
  • сладости;
  • мясо свиньи;
  • спиртное.

Читайте также: Диета ведущей ДОМа-2 Ольги Орловой

Читайте также: Как питается Ольга Бузова

Как похудела Бородина после вторых родов

После вторых родов Ксения похудела так же легко и быстро. Звезда ТНТ пошла по проверенному пути: правильное питание и физическая активность. Бородина не изнуряла себе диетами и не тренировалась до изнеможения. Телеведущая занималась в удовольствие: в меру тренажерный зал, плавание, прогулки.

Молодая мама также отрегулировала распорядок дня. Недостаток сна — одна из причин набора веса.

Ксения считает, что не стоит ограничивать себя в еде, это только навредит системе похудения. При сильном желании запрещенного продукта лучше съесть небольшую порцию, но не доводить свой организм до состояния изнеможения.

Телезвезда не запрещает кушать даже ночью. Важно выбирать правильную малокалорийную еду, такую как свежие овощи или фрукты.

Секрет идеальной внешности ведущей кроется не в фирменной диете, которой в реальности не существует, а в долгой и усердной работе над собой, постоянных тренировках и здоровом питании.

Самое главное — хотеть добиться успеха и прикладывать к этому максимум усилий!

Как похудела Бородина после вторых родов


Ксения Бородина

Многие фанаты ведущей реалити-шоу «Дом -2» Ксении Бородиной с трепетом следят за своим кумиром. Яркая, твоческая, она, несомненно, является идеалом и примером для подражания для своих поклонниц. В декабре 2015 года Ксения во второй раз испытала счастье быть мамой. Естественно, за время беременности она достаточно сильно поправилась. Увы, публичные люди зависимы от того, как выглядят в глазах публики. Одно дело, когда с экрана вещает сексапильная дива, и совсем другое. когда к своим поклонникам обращается пухленькая женщина неопределенного возраста, ведь все мы знаем, что лишниие килограммы визуально прибавляют нам несколько лет. Ксении необходимо было вернуть себе былую форму и она неожиданно быстро преуспела в этом. Когда интернет запестрел снимками обновленной Ксении, возник настоящий ажиотаж. Сотни женщин вопрошали, какую чудодейственную диету использует Ксения? А может это волшебные заграничные пилюли? А может.. А может..


Изменения сногсшибательны

Возникали порой даже неоднозначные ситуации. Интернет-мошенники пытались заработать на очевидных результатах Ксении. Брались ее фото до похудения и после, и рекламировались различные чудодейственные средства, благодаря которым якобы похудела звезда шоу-бизнеса. Также были попытки продать якобы специально разработанную технологию, включающую в себя прием различных препаратов, диету, и физические нагрузки. Однако все эти так называемые методы являются фальсификатом.


Интервью Ксении

Сама ведущая телешоу призналась, что до последнего времени перепробовала множество диет, но результат всегда был один и тот же: вес быстро возвращался к исходным показателям, уходя лишь ненадолго. Ксения задумалась.. Ведь в ее профессии нельзя запускать себя, если ты медийное лицо, нужно хорошо выглядеть, быть привлекательной для зрителей. Женщины должны видеть в своем кумире образец для подражания, ну а мужчины, естественно, объект желания..


Ксения снова стройняшка

Так насколько же похудела Ксения, зададите вы вопрос? Ни много, ни мало, а на целых шестнадцать килограмм, что, учитывая не очень высокий рост Бородиной, ей весьма к лицу. На данный момент, телеведущая весит 47 килограмм при росте 164 сантиметра. Она считает этот результат оптимальным. И мы с ней полностью согласны. Слишком худеть не стоит. А ведь были моменты, когда она, увлекшись похудением, весила уже 44 кг. Но вовремя остановилась. По ее словам, ее остановило отражение в зеркале. выглядеть угловатым, худосочным подростком не входило в ее планы..
Так как же все таки она похудела? Эту тайну мы и раскроем в нашей статье.

Система питания от Ксении Бородиной


Худеем вместе с Ксенией

  1. Полный отказ от орехов, бобовых, выпечки, майонезов, пищи с большим содержанием жиров, фастфуда.
  2. В пищу употребляются только овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, желательно отварные или приготовленные на пару.
  3. Употребление не менее двух литров жидкости в день. Для этих целей отлично подходит минеральная вода без газа или чистая питьевая вода. следует выпивать стакан воды за полчаса до еды, чтобы снизить чувство голода.
  4. Питание должно быть дробным. Прием пищи до шести раз в день. Желудок и желудочно-кишечный тракт не должны быть перегружены. Тщательно пережевывайте пищу. Хорошо пережеванная пища легче усваивается, а небольшие объемы помогут кишечнику работать без сбоев. Сигнал о насыщении поступает в мозг спустя двадцать минут после того, как пища попадет в желудок. Правильно принимая пищу, вы сможете насытиться меньшим ее количеством.
  5. Обязательно используйте в своем рационе первые блюда. Они отлично заполняют желудок, даря ощущение сытости и при этом не очень калорийны. Конечно, если вы сварите картофельный суп-пюре с сыром и беконом, калории зашкалят. Поэтому предпочтение отдаём легким овощным супам.

Советы от Ксении для молодых мам


Ксения Бородина — счастливая мама

Многие молодые мамы жалуются, что им никак не удается избавиться от лишнего веса, потому что некогда заниматься собой, уход за малышом забирает все время и силы. Лишний раз голову помыть некогда, какой уж тут фитнесс или диеты? Малыш должен правильно питаться при грудном вскармливании, быть упитанным, следовательно, нужно есть за двоих, чтобы молоко было жирным. Где уж тут похудеешь? ..
Ксения испытала дважды счастье материнства, и уверяет, что даже при круглосуточном уходе за ребенком есть моменты, когда можно заняться уходом за собой и контролем за своим весом. Вот некоторые из них:

  • Вышли на прогулку с коляской? Не усаживайтесь на лавочку у подъезда, уткнувшись в телефон или книгу, либо затеяв досужие разговоры с словоохотливыми соседками. Наметьте себе достаточно длинный маршрут и гуляйте по нему каждый день. Лучше если этот маршрут будет вдали от оживленной автотрассы. Отлично подойдут тихие тротуары или парковые зоны. Пешая ходьба — отличный кардиостимулятор и эффективное средство для ускорения метаболизма.
  • В то время, когда Ваш малыш спит, не укладывайтесь на боковую за компанию. У Вас может нарушиться режим сна и отдыха. Поспав днем, вы будете плохо спать ночью, просыпаясь от малейшего шума, и к утру будете вымотанной и невыспавшейся, что негативно скажется на вашей энергичности. Во время дневного сна ребенка постарайтесь переделать максимум неотложных бытовых дел. У Вас освободится время для себя и для общения с ребенком.
  • Питание при грудном вскармливании должно быть не жирным, высококалорийным, а скорее сбалансированным. Те продукты, которые подходят для питания при грудном вскармливании, отлично подходят как компоненты здорового питания при любой диете. Овощи, фрукты, вареное нежирное мясо, творог, яйцо, молоко — разве это плохо?. А отказ от фастфуда, жирной пищи, газировок, чипсов, пойдет на пользу не только Вашему ребенку, но и непосредственно Вам. Правильное питание для кормления грудью отлично дисциплинирует.
  • Немного о физической активности. Нет времени для посещения спортзала или фитнесс-клуба? Это вовсе не обязательно. Естественные нагрузки при уходе за малышом можно систематизировать и разнообразить. Почаще носите любимую кроху на руках. Это не только отличный способ наладить тесный психоэмоциональный контакт с ребенком (детскими психологами доказано, что дети, постоянно чувствующие телесный контакт с матерью, гораздо реже капризничают и болеют, ведь они чувствуют себя в безопасности, мама рядом, нет стресса), но и отличная тренировка для мышц спины и пресса. Когда ребенок станет постарше, можно поднимать его перед собой на вытянутых руках, тренируя мышцы рук и груди, да и малыш будет в восторге. Множество упражнений можно изобрести самому. Качать на коленке, лежа на спине, поднимать на внешних поверхностях голени, держа за ручки, носить в «кенгуру», вместо коляски… Счастливый смех ребятенка — с мамой интересно играть (а мама не только играет, но и худеет)..

Положительные стороны диеты Ксении Бородиной


Овощи и фрукты

Употребление большого количества овощей и фруктов. Овощи и фрукты — естественный кладезь витаминов. Кроме этого, они низкокалорийны. При переваривании организмом овощей и фруктов, на процесс пищеварения тратится больше калорий, чем будет усвоено из них. Клетчатка, основной компонент многих овощей и фруктов, отлично чистит желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, улучшая пищеварение и стимулируя выделительную функцию. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам зеленого цвета. В них больше всего витаминов.


Зеленые овощи

А в таких продуктах как сельдерей, петрушка, укроп, капуста, оливки, зеленый лук, увеличено, по сравнению с другими, содержание хлорофилла. Повышенное содержание хлорофилла в продуктах , употребляемых в пищу, стимулирует обмен веществ, ускоряя его, что способствует быстрому похудению. Некоторое время назад существовало определенное направление в диетологии, так называемая «зеленая диета». Поклонники данного вида похудения значительно теряли в весе, но в России этот метод как-то не прижился.


Авокадо

Отдельно следует заметить, что такие продукты как кабачок, капуста, авокадо, благодаря высокому содержанию в них грубых волокон, дают ощущение сытости на достаточно долгое время. Полезны также и зеленые огурцы. Огурец, как мы знаем, больше чем на 90% состоит из воды. Причем не просто воды, а воды естественно отфильтрованной, чистой, полезной. Она очень хорошо усваивается организмом, и желудок посылает мозгу сигналы о насыщении.


Внимание!!
!!!Важно!!! Данная диета имеет один существенный минус — однообразие. Как бы ни полезны были употребляемые в пищу продукты, однообразие в питании вредно для здоровья. Организм должен получать разнообразные питательные вещества. Поэтому, чтобы держать себя в нужной форме, мы не рекомендуем использовать данную диету более двух недель. По истечении двух недель необходимо сделать перерыв на неделю. Еще одним минусом данного метода является слишком быстрое похудение, что чревато серьезным стрессом для нервной системы и для организма в целом. Поэтому без фанатизма. Необходим мониторинг показателей, и при необходимости, приостановка или отмена диеты.

Особенности авторской методики

Люди, которые стараются отыскать рекомендации для похудения по диете Бородиной, не находят строгих правил, это обусловлено тем, что метод снижения веса от Ксении заключается в системе мероприятий, которые предполагают не только физическую активность и употребление определенных продуктов, но и психологическую работу.

Теледива выступает против революционных перемен в меню, голодания ею тоже отвергаются, программа выстроена на сбалансированном рационе, а также днях, которые необходимо сделать разгрузочными.

То есть организм не придется сильно ущемлять и ограничивать себя в большинстве продуктов.

Необходимо будет неустанно контролировать свое самочувствие, дополняя и изменяя меню в случае возникновения негативных проявлений при работоспособности внутренних органов.

Требуется пить чистую воду в большом количестве, она помогает справиться с лишней массой тела, и необходима для правильного функционирования системы пищеварения.

Важным психологическим моментом считается настрой на позитив, именно это и гарантирует 90% успеха, а вот остальные 10% – сила воли и упорство.

Отказаться ради красивой фигуры стоит от алкоголя, а также сладких газированных напитков.

В рацион обязательно должны быть включены первые блюда, приготовленные в виде супов-пюре, они лучше, чем жидкие способствуют насыщению.

В этих блюдах можно использовать не только овощи, но мясо и рыбу.

Такой обед подарит чувство насыщения на 4 часа, а результат окажется просто удивительным.

Мясоедам не придется отказываться от своих любимых блюд, система питания может включать этот продукт в отварном или тушеном виде, однако есть его следует совсем в незначительных количествах.

Таким образом, можно составить обед с учетом одной котлеты, приготовленной на пару, или отварной телятины.

В качестве альтернативного решения могут выступить сосиски, заключенные в натуральную оболочку.

Прием пищи необходимо совершать только тогда, когда появилось чувство голода.

Еда должна быть источником энергии, а не методом получения удовольствия.

Паузы между приемами пищи не должны быть менее четырех часов.

Но если придерживаться этого интервала достаточно сложно, можно выпить стакан воды, повторив прием через 1,5-2 часа.

Сама автор данной системы питания прокомментирует в видео все нюансы похудения:

Описание меню

Любая диета при слишком длительном употреблении способна навредить, именно поэтому не стоит делать курс больше двух недель.

Самым оптимальным будет 7 дней, а вот если есть необходимость избавиться от более внушительного количества килограммов, то рекомендуется придерживаться методики на несколько дней больше.

Рацион очень ограничен, но изменять или увеличивать объем продуктов нежелательно, так как это может негативно сказаться на конечном результате.

Завтрак:

  • огурцы в количестве пары штук;
  • ломтик ржаного хлеба.

Обед:

  • овощной суп;
  • салат, приготовленный из огурцов, зелени и 1 столовой ложки растительного масла.

Ужин:

  • на выбор огурец или салат, приготовленный по вышеописанному рецепту.

В день рекомендуется в обязательном порядке употреблять не менее 3-4 огурцов, поэтому диету Ксении Бородиной часто называют огуречной.

Для того чтобы несколько разнообразить меню, 2 раза в неделю можно предпочесть супу ломтик нежирного отварного мяса.

Особенность программы еще и в разгрузочных днях, они должны выглядеть следующим образом:

  1. Утро: чай или яблоко.
  2. Спустя час: кефир.
  3. День: яблоко.
  4. Спустя час: чай.
  5. Спустя 2 часа: кефир.
  6. Ужин: яблоко.
  7. Спустя час: кефир.
  8. Перед сном: чай.

Психологическую работу над собой тоже можно считать важной частью похудения.

Бородина советует мотивировать себя на результат, что позволит добиться избавления от килограммов.

Необходимо представлять себя в той фигуре, которая является идеальной для определенного человека, кроме того, следует мысленно надевать на себя шикарное платье или джинсы, которые стали малы.

Мотивацию можно придумать самостоятельно, главное, чтобы результат был желанным.

Не знаете, как действовать дома, если хочется похудеть? Наши эксперты помогут! Секреты правильного похудения в домашних условиях.

Если нет сил соблюдать строгое питание, то средиземноморская диета станет для вас находкой. Подробнее

Все особенности миндального ореха описаны в статье. Этот продукт применяется и в кулинарии, и в косметологии.

Отзывы

В редакцию нашего журнала поступили письма с таким содержанием:

Я очень люблю огурцы, когда услышала, что именно они в основе диеты от Ксении Бородиной, сразу решила воспользоваться возможностью испробовать на себе эффект такого питания. Для меня, признаюсь, достаточно сложно было выдержать эти мучительные 4 часа между приемами пищи, но помощником выступила вода. Хоть она и имеет нулевую калорийность, но обладает уникальной способностью на время отвлекать от мыслей о еде, кроме того, она помогает работе кишечника. Мой результат – 4 кг. Я сидела на методике неделю, как и рекомендовано, перед этим подготовила организм разгрузкой. В итоге я стала весить 60 кг, по сравнению с первоначальными 64 кг это весьма внушительно.

Валерия, 32 года

Впервые за много лет решили поехать отдыхать на море, когда стала подбирать купальник, с ужасом поняла, что на такую фигуру и самой посмотреть страшно, не то, чтобы показывать ее на людях. Устремилась за помощью на просторы интернета, нашла там отзывы о диете госпожи Ксении Бородиной. Мне понравилась доступность рекомендованного питания – свежие огурчики можно приобрести в любое время года. За две недели мой вес достиг 58 кг, тогда как начинала я с 63 кг. Животик ушел, и я осталась довольна.

Елизавета, 36 лет

Данная авторская система похудения имеет сегодня высокую популярность, а использовать ее достаточно просто, организм при этом не ощущает внушительной нагрузки, живот не растягивается, а человеку не нужно переедать, чтобы обеспечить чувство насыщения.

Вес уходит за счет здорового питания и соблюдения режима приема пищи.

В следующем видео в рамках программы «Пусть говорят» можно пронаблюдать какой скандал разгорелся вокруг этой диеты:

В интервью порталу woman.ru Ксения поведала, что когда 10 лет назад она впервые появилась на съемочной площадке проекта «Дом-2», то весила 50 кг, но вскоре у нее начались проблемы со здоровьем и появился лишний вес. В 2009 году Ксения набрала килограммы в связи с беременностью, однако после родов достаточно быстро пришла в форму. «Когда дочка только появилась на свет, в первые месяцы мы помногу гуляли — я наворачивала по парку километры с коляской, пока она спала, — поделилась Ксения. — Дома я умеренно и продуманно ела, пила свежевыжатые соки, быстро возобновила занятия фитнесом три раза в неделю. Так что послеродовой набор веса не стал для меня проблемой. Последние 6-7 лет я стабильно вешу около 48 кг».

Говоря о своей стратегии сохранения веса, Бородина уверена, что поддерживать хорошую форму можно только при условии регулярных занятий в спортзале и правильного питания. «Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Я не ем сладкую выпечку, не ем белый хлеб, фастфуд и подобные ему блюда вроде гамбургеров. Иногда позволяю себе жареное мясо, но контролирую состав и объем порции. Когда занимаюсь спортом — пью протеиновые коктейли, шоколадки заменила на энергетические батончики».

Ксения Бородина периодически хвастается своей фигурой в микроблоге Ксения не отрицает, что когда-то хотела всего и сразу, поэтому пустила в дело таблетки для похудения, однако спустя 2-3 месяца начала поправляться буквально от воздуха, из-за чего пришлось предпринимать усиленные диетические и спортивные меры. «Путь к красоте, красивому телу сложен и тернист, и он эффективен только тогда, когда вы готовы работать и подходить к решению проблемы с головой, не рассчитывая на «волшебные средства», — пришла к выводу Бородина. Сейчас теледива рада, что не зависит от таких продуктов, как майонез, кетчуп, безе и сырочки, так как считает, что они сразу сказываются на внешнем виде. «Нет такого, чтобы мне снилась какая-то еда, чтобы я тряслась и сильно хотела что-то съесть, нет. Я давно не была в ресторане быстрого питания, но если мне вдруг придет в голову съесть что-то оттуда — я зайду. Но мне действительно не хочется».

Любовь Новоселова / Фото: Instagram, All Over Press

Рекомендуем

Улыбнись! Лучшие шутки дняКсения Собчак и ее мама Людмила Нарусова купили две квартиры в центре МосквыОксана Воеводина утверждает, что все еще состоит в браке с экс-королем Малайзии

Суть диеты Бородиной

Ксения не является сторонницей строгих ограничений и голодания, поэтому ее диета строится на принципах здорового питания. Именно они помогли ей не только сбросить лишние килограммы, но и не набрать их снова. Уже много лет вес Ксении не превышает 46 кг!

Источник фото: instagram.com

Основные принципы:

1️⃣ Телеведущая старается не есть жирное мясо, сладкую выпечку и хлеб. Не приемлет любой фаст-фуд, однако может иногда позволить себе жареное мясо.

2️⃣ Вместо сладостей Ксения предпочитает есть фрукты, мед, сухофрукты и энергетические батончики.

3️⃣ Основу рациона Бородиной составляет рыба, суп из щавеля, курица без кожицы, спаржа и овощной салат с оливковым маслом.

Источник фото: instagram.com

4️⃣ Телеведущая внимательно относится к соблюдению питьевого режима. Она старается выпивать не менее 1,5 л негазированной воды в день.

5️⃣ Ксения признается, что не терпит голод и иногда может даже перекусить на ночь. Однако это будет правильный перекус — не бутерброд с колбасой, а, например, творог.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

В завершение стоит отметить, что для поддержания идеальной формы Ксения не только следит за питанием, но и обеспечивает себе физические нагрузки. Примерно 3 раза в неделю она занимается фитнесом. Также периодически Ксения посещает бассейн и сауну.

Как похудела Ксения Бородина

Диета Анны Семенович
Отзывы о диете Елены Малышевой
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Пьера Дюкана
Диета Маргариты Королёвой
Диета Кима Протасова

Как похудела Ксения Бородина? Этот вопрос себе задают многие девушки и женщины, которые в свое время были ошарашены переменами фигуры любимой телеведущей самого популярного и скандального проекта «Дом-2». Молодая девушка достигла сногсшибательных результатов за достаточно короткое время, и это с учетом того, что родила своего первого ребёночка. После долгожданной беременности и родов вес набирают даже худышки, а что уже говорить о барышнях, которые и в дородовой период не отличались модельными параметрами. Это прямым образом касается Ксюши, так как девушка всегда была склонна к полноте. Об этом она обмолвилась в одном из интервью, добавив, что перепробовала за все время очень много диет, но вся тщетно: вес «плавал» и заметных результатов не было.

После рождения доченьки молодая ведущая не на шутку испугалась, ведь теперь из зеркального отражения на нее смотрела совершенно другая девушка, которую совершенно не красили лишние 12 килограмм. «Действовать необходимо незамедлительно», — подумала Бородина и уже за достаточно короткий период достигла своего: килограммы «растаяли», на месте складок жира прорисовались изящные формы, которые вызвали всеобщий восторг у мужчин. Женщины же не могли поверить своим глазам: «Как?», «Это просто нереально!», «Липосакция? Да, нет, на то не похоже», — такие фразы вертелись в голове, но секрет похудения Ксения Бородина открывать не спешила.

Диета Ксении Бородиной

Спустя довольно-таки короткий промежуток времени ведущая все-таки поведала миру секрет своего ошеломляющего преображения. На самом деле Ксения не придумывала велосипед и не гналась за новомодными диетами, а просто разработала свою систему питания, которую дополнила некоторыми процедурами.

Диета Ксении Бородиной основана на огурцах, именно они являлись определенный промежуток времени основой ее рациона. Вариаций диеты в просторах интернета появилось очень много, и сказать, которая из них является истинной, трудно. Но главные правила таковы:

— в день необходимо съедать от 1 килограмма свежих огурцов, желательно чтобы они были домашними, а не магазинскими. Максимальное количество потребления пупырчатого овоща не ограничено;

— в день пить 2-3 стакана очищенной воды или чая;

— соль и сахар (его заменители) полностью исключаются для максимального эффекта;

— не допускать появления чувства голода;

— в течение дня можно съедать вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба, неограниченное количество зелени и немного постного мяса. Это может быть курочка (индейка) или нежирная говядина;

— салаты от огурцов можно заправлять сметаной с минимальным содержанием жира или оливковым маслом (не более 1 ч.л.). Не стоит забывать и о лимонном соке, который прекрасно дополняет вкус любого салата;

— при желании можно готовить овощные супы, и съедать их желательно в обед;

— диета Ксении Бородиной, как и любая иная должна подкрепляться обязательным употреблением комплексов витаминов и минералов, ведь не смотря на то, что огурцы содержат много клетчатки и витаминов, их количества совершенно не достаточно для нормального функционирования организма.

Чтобы после диеты вес не вернулся стремительными темпами необходимо ограничивать себя в питании, не употреблять первое время ничего жареного, излишне сладкого и мучного, а также алкоголь. После шести-семи часов желательно не кушать, это тоже даст положительные результаты. Есть одно правило, которое Ксения Бородина изъяла для себя: кушать все, но помалу и не набивать желудок до предела. Если так питаться, то спустя короткий промежуток времени результаты дадут о себе знать.

Такая диета Ксении Бородиной может быть легко доступной каждому, адаптироваться к такому рациону не трудно, главное чтобы была огромная сила воли и желание обрести модельные параметры. Кстати поговаривают, что диета Ксении Бородиной еще носит название «Эротическая диета». А все потому, что молодая девушка загорелась желанием преподнести любимому мужу подарок – себя, но без лишних 5-7 килограмм (для начала) и у нее это получилось, браво!

Но это еще не все! Ксения Бородина прислушалась к советам своей коллеги, второй ведущей проекта «Дом-2», Ксении Собчак, которая советовала ввести в виде обязательной процедуры клизмы. Первое время девушка не пользовалась информацией на практике, но на заметку совет взяла. Как только были сделаны первый шаги к похудению, Ксюша решала и чистку подключить.

Клизмы стали ежедневной процедурой, и, по мнению Бородиной, именно они ей помогли избавиться от значительного количества килограмм. Объем клизмы составлял не более 2 литров воды на один раз, также в воду добавлялась пара капель лимонного сока, который помогал вымывать шлаки из кишечника.

Казалось бы, отличный метод, но все, кто решит попробовать его на себе должны понимать, что частые клизмы могут пагубно отразиться на здоровье: флора кишечника будет нарушена, попросту вымыта, не исключено и развитие булимии. Все всегда должно быть в меру.

На протяжении всего периода похудания Ксению поддерживала ее маленькая доченька Маруська, которая, как и все дети очень подвижна и задорна. Молодая мать еле успевала угнаться за малышкой, которая носилась по дому словно моторчик. Такие физические нагрузки ни один спортзал не предложит, а ведь именно домашние хлопоты и уход за ребенком требуют больших затрат калорий, а это очень хорошо помогает в похудении. Всем девушкам и женщинам, которые пока не родили ребеночка больше времени уделять уборке-готовке, которые отнимают не только драгоценное время, но и сжигают сотни калорий. И денег на фитнес тратить нет нужды, чем не прелесть?

Стоит заметить, что Ксения после родов буквально с первых дней начала кормить Марусю искусственными смесями, дабы не испортить аппетитную форму груди. Возможно, если бы девушка кормила дочурку, то лишний вес ушел быстрее, ведь не зря именно грудное вскармливание помогает восстановить дородовую форму многим молодым мамам, да и здоровье малыша будет значительно крепче.

Как похудела Ксения Бородина еще? Она просто не отказалась от вредной привычки курить. Многие знают, что частое и активное курение подавляет голод, в результате чего можно свободно кушать меньше. Также курение ускоряет процессы метаболизма, а это и является определяющим фактором. В итоге вес или же стоит на месте или незначительно уменьшается. Не зря же бывшие курильщики после отказа от вредной привычки быстро набирают пару-тройку килограмм.

Конечно же, данный пункт совершенно не обязывает начинать курить, тем более что на здоровье это негативно отразиться. Ксения же ставит приоритеты несколько по-другому, в результате чего не видит в курении ничего плохого, главное, что вес в норме.

Вот такая она система похудания от Ксении Бородиной. Кто-то сочтет ее неразумной, ведь такой подход очень сильно и «больно» бьет по здоровью, а человек с какими-либо нарушениями жизнедеятельности и вовсе может оказаться на больничном ложе.

Любые резкие потери веса не похвальны, приветствуется продолжительное похудание, которое базируется на основах правильного питания и спорте. Диета Ксении Бородиной, в целом, приемлема и сбалансирована, ведь огурцы – это кладезь полезных элементов, но остальные советы стоит пересмотреть многократно.

по информации из открытых
источников в интернете,
не претендует на истину

Читайте ещё:
Здоровая жизнь — рекомендации и личный опыт Личный опыт похудения
Фото для мотивации к похудению Диета для похудения за неделю
Система «Минус 60» Екатерины Миримановой Японская диета на 14 дней

Краткая биография Ксении Бородиной

Ксения Бородина – популярная российская телеведущая и актриса – стала известной широкой общественности благодаря реалити-шоу «Дом-2». Но это далеко не все ее достижения.

Ксения появилась на свет в Москве 8 марта 1983 года. Когда девочке исполнился год, ее родители развелись. Вскоре мама второй раз вышла замуж и уехала с мужем на постоянное место жительства в Италию, а Ксения осталась под опекой бабушки и дедушки в Москве.

Она училась в частном лицее с углубленным изучением иностранных языков. Получив аттестат о среднем образовании, девушка поступила в Институт гостиничного менеджмента и туризма. Осознав, что будущая профессия ее вовсе не привлекает, Ксения мечтала о карьере модели или телевизионной ведущей, регулярно отправляя резюме на различные кастинги. Но продюсеры долгое время ее не замечали.

Мама звала дочь к себе в Италию, и Ксения почти отважилась на переезд, но в последний момент осталась в России, получив предложение от канала ТНТ вести проект «Дом-2».

Помимо работы на телевидении, Ксения Бородина снялась в небольших эпизодах кинопроектов «Заза», «Метод Лавровой», «Деффчонки», «С Восьмым марта, мужчины!»

Ксения Бородина успела дважды побывать замужем и родить двоих детей от разных мужей.

Некоторые подробности личного характера и моменты из биографии телеведущей мы собрали в специальной анкете-досье. Из нее можно узнать рост Ксении Бородиной, знак зодиака, цвет ее глаз и натуральный цвет волос. Источниками для создания такой анкеты послужили Википедия, интервью телеведущей, социальные сети, тематические форумы. Также в других разделах нашего ресурса можно узнать, какой рост и вес у Ольги Бузовой и какой рост и вес у Ксении Собчак.

LiveInternetLiveInternet

butikovanv все записи автора

Ведущая впервые откровенно рассказала о том, как появился на свет ее сын.
Ксения принципиально не отвечает на вопросы о сыне — улыбаясь, уходит от журналистов, которые хотят узнать хоть что-то о маленьком Платоне. Но иногда и на таких принципиальных стоиков, как Собчак, бывает проруха.
Сегодня ведущая возвращалась с модного показа в Милане и была в отличном настроении. Ксения решила выйти в прямой эфир в Инстаграме, чтобы побеседовать со своими подписчиками. Поклонники ведущей начали заваливать ее вопросами, половина из которых была о ее сыне Платоне. Кто-то поинтересовался, сама ли рожала Ксения, или ей делали кесарево сечение. И как изменилась ее жизнь с появлением ребенка. И 35-летняя журналистка разоткровенничалась, впервые за все время. И оказалось, что она очень заботливая мама:
— Мне кажется, что это совсем такая личная история… Сын меня очень радует. Мы с Максимом очень счастливые родители. Замечательный парень у нас растёт, такой прям крепыш. И даже на два дня уехать от него в командировку очень тяжело. Я все время стараюсь, чтобы он был со мной. Я рожала естественным образом. Но, честно говоря, прокляла все на свете. Как-то очень было тяжело. Такая была легкая беременность и очень тяжёлые роды. Но, я сразу сказала врачам — ребят, если я буду орать, что, мол, давайте мне кесарево, вы мне не делайте. Но, хорошо, что эта боль быстро забывается. И потом, я очень рада, что это сделала сама. Я читала много литературы на эту тему. И верю в то, что ребёнок должен пройти все эти родовые пути, потому что это очень важный момент в борьбе за жизнь. Плюс психологи говорят о том, что дети, которые родились естественным путём, более выносливые и стрессоустойчивые. Ребёнок, когда появляется на свет, испытывает не меньшую боль, чем женщина. И вот этот стресс, когда у него сжимается голова, кости во время «прохода» через родовые пути, особенно через узкие кости таза… Для него это тяжелое испытание. И когда он это проходит, то становится более живучим и жизнестойким. Мне кажется, это очень важный момент, ради которого стоит и пострадать, в кои-то веки подумать не о себе.
Напомним, что Ксения стала мамой 18-го ноября 2016-го года. Отцом стал ее супруг, актер Максим Виторган. Счастливые родители долго скрывать имя малыша, но в итоге журналисты выяснили, что мальчика назвали Платоном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *