Как начать заниматься собой

Что не так с вашей жизнью?

Для начала предлагаю оценить вашу жизнь: что вас не устраивает? Вас окружают сплетники, завистники, недоброжелатели? Вы сами завидуете другим? Вы работаете за копейки, и ваш труд не оценивают по достоинству? Единственное увлечение – это просмотр ленты соцсетей или телепередач? Тогда подумайте, где вы свернули не туда, и что пошло не так.

Знаете, бытует мнение, что в России жить тяжко: нет возможностей для развития; государство вытягивает деньги; люди измождены низкооплачиваемым трудом и объемом работы; приходится терпеть и «тянуть эту лямку». Вы тоже так считаете? А ведь так рассуждают люди, которые не хотят брать ответственность за свою жизнь. Им проще свалить всё на кого-то.

А что если попробовать взяться за себя? Разобраться, что вам нравится, какое занятие принесет пользу не только вам, но и окружающим, чем наполнить жизнь, чтобы всё вокруг засияло по-другому. Это и есть путь к саморазвитию. Так давайте ему следовать!

Напишите поэтапно события вашей жизни, которые привели к настоящему результату: тяжелое детство, трудности в школе, выбор учебного заведения от вас не зависел, вам пришлось работать там, куда взяли, а не куда мечтали попасть…

Саморазвитие женщины в разные периоды жизни

На самом деле, саморазвитие человека происходит всю его сознательную жизнь в любом возрасте. То есть не поздно начать меняться ни в 30 лет, ни после 40. Особенно в возрасте 30 лет девушки прекрасно впитывают полезную информацию, ведь сил предостаточно, и мозг активно работает. Открываются новые задачи и более сложные ступени, на которые выводит сама жизнь.

В 35 лет уже есть багаж знаний и опыта, которыми можно умело пользоваться для приобретения еще больших навыков. Обычно в этом возрасте женщина уже знает, к чему её тянет, и что получается лучше всего. В 35 происходит раскрытие женского достоинства, комплексы и неуверенность отпадают, и теперь можно смело двигаться к задуманным целям.

А что можно сказать о женщине после 40 лет? Многих пугает эта цифра, ведь на нее обычно приходится кризис среднего возраста. Женщина начинает сожалеть об упущенных возможностях, и напрасно. Именно после 40 лет возникает старт к изменениям, когда дети подросли и появилось время для себя. Пробуйте любые способы, чтобы меняться!

Начните вести личный дневник, куда будете записывать свои мысли, идеи, чувства, мечты. Они помогут найти путь к предназначению.

Как заставить себя заняться собой: шаги к успеху

Тягостное чувство неудовлетворенности жизнью (а если посмотреть правде в глаза, то и досада на самого себя за слабоволие и бесхарактерность) посещает каждого, у кого есть стремление к самосовершенствованию. Практика доказывает: одного желания мало. Но как заставить себя заняться собой? Найдем ответ на этот вопрос.

Уточните задачу

Конкретизируйте вопрос. Формулировка «Как заставить себя заняться собой» не совсем верна. Вопрос должен звучать по-другому: «Что именно я хочу изменить в себе?» Вариантов может быть множество:

— помолодеть;

— стать здоровее;

— стать терпимее и добрее к окружающим;

— поменять имидж;

— похудеть.

А может, вы стремитесь достичь всего перечисленного вместе? Все в ваших руках.

Что день грядущий нам готовит

Чтобы понять, нужно ли заниматься собой, загляните в будущее. Ходить к гадалке и раскидывать карты не надо. Вы сами себе провидец и прекрасно знаете, что:

— С возрастом движения человека станут скованнее, мышцы атрофируются, все труднее будет даваться то, что раньше делалось с легкостью.

— Курение огрубит голос, создаст благодатную почву для заболеваний.

— Вспыльчивость сделает характер несносным и ограничит круг общения до минимального.

— Невнимание к внешнему облику обернется серыми буднями «мышки» того же цвета.

— А 30 кг куда труднее сбросить, чем 10.

Неужели вас еще мучает вопрос о том, как заставить себя заняться собой? Ведь завтра будет хуже!

С чего начать?

С малого. Большой путь всегда начинается с первого шага.

— Возродите в себе способность удивляться. Ребенку очень интересно жить, потому что вокруг масса неизведанного, и он каждый день встречает радостным восхищением. Но с чего вы взяли, что все знаете? Для начала проявите чуть больше заинтересованности во всем, что вокруг происходит. Оптимизм заметно изменяет жизнь, а там, глядишь, и спортом займетесь. Ведь очень интересно наблюдать, как тело становится крепче и выносливее.

— Вредные для организма привычки к добру еще никого не приводили. Пользуйтесь методами, которые предлагает отечественный рынок: книги, пластыри, кодирование, в конце концов. Не сразу может быть получен результат, вы это должны понимать. Но он обязательно будет!

— Позвольте другим быть иными, не такими, какими вы хотите их видеть. Не надо никого перевоспитывать.

— Смену имиджа начните с мелочей. Заведите привычку ухаживать за собой. Аккуратные ногти – всегда! Ежедневный душ – обязательно!

— Не задавайтесь вопросом о том, сколько нужно заниматься, чтобы похудеть. Спорт, фитнес, йога, плавание должны присутствовать в вашей жизни всегда. А для начала ограничьте пользование общественным транспортом и лифтом (где это возможно). Ходите пешком. Каждый день удлиняйте пеший маршрут.

Вечерами подводите итоги (мысленно или в дневнике, блоге) того, что вы сделали для преодоления себя. Типа: «Ого! Сколько лестничных пролетов я пробежал!». Вам понравится, вот увидите, и вы уж точно не остановитесь на достигнутом. Вы уже не будете думать о том, как заставить себя заняться собой. У вас появится потребность двигаться дальше.

С чего начать саморазвитие: 10 способов

Осознанность – главное правило думающего человека, понимающего, что от его действий, поступков, мыслей зависит завтрашний день, в котором прорастут посеянные сегодня семена.

Лучшие способы сделать свою реальность полнее и насыщеннее, перестать расстраиваться от того, что все идет не так:

  1. Принять мысль, что менять мы можем только себя. Остальные люди, процессы не подвластны нашей воле.
  2. Учиться правильно смотреть на мир. Все, что окружает человека, отзеркаливает его поступки. Не звонят друзья? Жена стала сварливой, дети отбились от рук? Надо найти момент, когда и что пошло наперекосяк. Скорее всего, в этом есть доля вашей вины.
  3. Искать болевые точки, мешающие здоровой коммуникации, построению отношений. Не получается самостоятельно – вперед к психологу, он умеет.
  4. Отказаться от статуса жертвы. Такая позиция не поможет кардинально изменить себя.
  5. Понять, что все имеет цену. Хочется успешный бизнес? Придется отказаться от просмотров сериалов, посиделок с подружками и пахать по 15 часов на первых порах.
  6. Настроиться на кропотливую работу. Воспитывать себя сложнее всего, силы воздействия и противодействия будут равны.
  7. Познать истинные потребности. Делать не то, что принято, ждут другие, модно или престижно. Цели, не идущие от души, редко удается воплотить в жизнь.
  8. Научиться держать эмоции под контролем. Они – осел, которого человек ведет на веревочке мило лотков с овощами. Не нужно позволять животному совать свою морду на каждый прилавок.
  9. Осознать свое несовершенство. Каждый имеет право на слабость, усталость, ошибки. Другое дело – извлекать из негативного опыта верные выводы.
  10. Анализировать. Перед сном стоит прокрутить в голове прожитый день. За моменты недостойного поведения не корить себя, а понять, почему накрыло гневом, яростью, обидой.

Понимая причины своих поступков, будет легче избегать повтора подобных ситуаций. Прежде чем дать ход негативу, стоит взять паузу, выйти в другую комнату, остыть, подумать и только потом принимать решения.

Обязательно почитайте:

Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе: действенные способы

Саморазвитие: с чего начать, как составить план

Желая стать более развитым, совершенным, интересным стоит разработать стратегию пути, указать адекватные сроки. Понятно, что выучить иностранный язык, похудеть на 20 килограммов, вырасти из продавца в генерального директора невозможно за месяц.

Вначале ставиться самая важная и отсроченная задача, например, обрести через год работу в такой-то компании. Затем прорабатываются шаги, ведущие к результату. Что может увеличить шансы на успех?

Они работают с иностранными клиентами – выучить язык. Ценят узкопрофильных специалистов – пройти повышение квалификации, окончить престижные курсы. Туда легче попасть по протекции – найти знакомых, работающих там, или познакомиться с кем-то из сотрудников (социальные сети, общие интересы в помощь) и т. д.

Для каждого пункта своя проработка: в день учить 10 английских слов, каждый месяц в течение полугода откладывать деньги на посещение курсов. Разбив глобальную цель на маленькие шаги, проще ее выполнить.

Стратегию записывают в блокнот или файл компьютера, с пунктами и подпунктами, вычеркивая их по мене выполнения. Понятно, что делать, и не так страшно все выглядит. Это называется нарезать слона на бифштексы. По кусочку съесть огромную тушу проще.

Для мужчин

Что войдет в план по развитию – вопрос индивидуальный, каждый хочет своего: достичь финансового роста, построить семью, накачать мускулатуру или перестать всего стесняться. Но сильному полу необходимо постоянно работать над собой, такова его природа.

Двигаться лучше сразу по нескольким направлениям:

  1. Тело – занятия спортом, отказ от сигарет, алкоголя, изменение пищевых привычек.
  2. Воля – уметь ставить цель и добиваться.
  3. Окружение – отношения с родителями, детьми, своей женщиной, друзьями. Этот пункт у парней часто не прокачан, а ведь он во многом влияет на жизнь, счастье, гармонию.
  4. Интеллект – читать, интересоваться политикой, новейшими разработками в технике, науке, смотреть качественное кино, развивать музыкальный вкус.

Мужчина по натуре «достигатор», завоеватель. Только преодолевая себя, стремясь к вершинам и покоряя их, он чувствует полноту жизни, осознает себя в ней.

Работа над собой: с чего начать девушке или женщине

Женщины более ориентированы на отношения, хотя встречается немало примеров карьеристок, сражающихся за кожаное кресло руководителя с большим азартом, чем коллеги-мужчины.

Девушке важно ощущать себя гармоничной, поэтому основной упор стоит сделать на:

  1. Любовь к себе. Разумный эгоизм позволит освободить кучу энергии, которая утекает на самобичевание, помощь севшим на шею, выслушивание часовых жалоб от подруг.
  2. Построением красивого тела. Не обязательно подгонять себя под придуманные маркетологами стандарты. Достаточно чувствовать себя привлекательной, активной, подтянутой, гибкой, наслаждаться здоровьем и тонусом.
  3. Развивать ум. Леди с приятной внешностью, способная поддержать разговор о самых разных вещах, удивить собеседника нетривиальной точкой зрения, способная анализировать и информацию и делать на ее основании грамотные прогнозы всегда выгодно выделяется из толпы.

Обязательно почитайте:

Как контролировать свои эмоции и как ими управлять: 10 эффективных правил

Тут могут быть и дополнительные пункты: женственность, профессионализм в выбранной сфере, карьера.

В период декрета

Сидя дома с малышом, следует особенно уделить внимание себе. Часто молодые мамы так активно уходят в материнство, что забывают о себе. И вот красивая, яркая, жизнерадостная особа превращается в тетку неопрятного вида с расплывшейся фигурой, которая не знает, о чем говорить, кроме ребенка и домашнего быта.

Разумеется, малыш требует сил, времени, но можно научиться совмещать приятное с полезным, например, во время прогулок с коляской можно слушать аудиокнигу или изучать иностранный язык, прохаживаясь быстрым шагом и сжигая калории. Вечером вместо привычного сидения в соцсетях прочитать новую книгу.

Часть забот можно перепоручить мужу (это развивает отцовский инстинкт, формирует привязанность к ребенку), бабушкам. Они замечательно справятся.

А в это время сделать маникюр, сходить к парикмахеру или позаниматься фитнесом, пусть даже дома, перед монитором. Стоит подумать о будущем: планируется выходить на прежнее место работы или попробовать сменить профессию, пройдя в это время курс переподготовки? При большом желании возможности для этого найдутся.

Что чаще всего мешает личностному росту

Иногда люди не хотят развивать себя или делают это только в мечтах, клятвенно обещая себе и другим вот прямо с понедельника заняться всем и сразу.

Почему же это день не наступает годами?

  1. Нет мотивации. Если зарплата главного бухгалтера отличается от оклада рядового счетовода парой сотен, но обещает при этом ворох дополнительной нагрузки, а престиж – не то, чего хочется, будет сложно заставить себя получить высшее образование.
  2. Нежелание жертвовать тем, что есть. Каждый понимает, что с повышением финансового, социального статуса придется менять круг общения, свои привычки, начинать «соответствовать».
  3. Страх. Неизвестно, что придет на место старого. Брошу курить, не буду знать, чем себя занять во время пауз, не смогу узнавать последние новости в курилке, наберу вес. Оно мне надо?
  4. Лень. Любые перемены сопряжены с трудом, а человеческое существо по природе лениво и стремится к покою.
  5. Скрытая выгода. Достигнув материальной независимости, женщина сможет уйти от постылого супруга, но она потеряет при этом сочувствие окружающих, материальную поддержку их детям от его родителей. Понимая это, она, ссылаясь на занятость, даже не стремиться найти работу с большей зарплатой.

Обязательно почитайте:

Самодостаточный человек — что это значит, как развить, 10 эффективных советов

У каждого действия есть обратная сторона, а любой шаг ведет нас куда-то. Нужно трезво это понимать и осознавать, почему не делается ничего для повышения личностных качеств.

Книги и фильмы для саморазвития

В них находятся источники мотивации, действенные советы, примеры того, как людям, реальным или вымышленным, удалось преодолеть себя и достичь поставленных целей.

Полезной будет литература по организации времени, развитию необходимых навыков, написанная психологами. Стоит обратить внимание на фильмы-биографии людей, оставивших след в истории, науке, спорте, искусстве.

Топ-5 книг по саморазвитию, которые принесут практическую пользу:

  1. «Экстремальный тайм-менеджмент». Написанная простым и понятным языком, вовлекающая с первых страниц в жизнь главного героя, она существенно отличается от большинства классических учебников по организации жизни. (Толкачев, Морочковский).
  2. «Улыбнись, пока не поздно». Рассматривать труды Александра Свияша можно с точки зрения психологии или эзотерики, но в любом случае они не оставят равнодушной заинтересованную аудиторию. Автор подробнейшим образом рассказывает, что именно мешает человеку наслаждаться жизнью такой, какая она есть, и что можно сделать для улучшения обстоятельств.
  3. «Я хочу быть счастливой». Врач, сексолог, позитивный психолог Наталья Толстая создает книги, которые помогают женщинам стать лучше, избежать множества ошибок или поправить то, что еще можно. Легким языком с добротой, юмором эта женщина пишет о сложных и важных вещах.
  4. «Найти себя». Книга-мотиватор. Часто человеку так не хватает положительного импульса, волшебного пинка извне, способного вдохновить на свершения. Андрей Руденко щедро делится с читателем посылом для активных действий.
  5. «О чем мечтать». Люди не хотят делать то, что положено, правильно, престижно, находя личный путь успеха в том, что близко и созвучно их душе. Барбара Шер расскажет, как найти свое призвание, не тратить силы на преодоление противоречий, куда направить собственные силы для наилучшего результата.

Применяя на практике, рекомендации, изложенные в статье, не стоит забывать хвалить себя за успехи, баловать за реальные достижения. Пусть это будет пустячок: встреча с приятелями, лишний час сна в выходной, приятная безделушка.

Все, что приносит радость, имеет право входить в жизнь без сопровождающего чувства вины. Саморазвитие – это не только результат, он и путь. Лучше, если он будет приятный и интересный, сам по себе дарящий наслаждение.

Это глава из книги «Исцеление женской души».
Я часто говорю женщинам – отстаньте от всех остальных, занимайтесь собой. А в ответ один и тот же вопрос – а как это? Что это значит «заниматься собой»? Что вы имеете в виду?

Когда я слышу это, то впадаю в небольшой ступор. Скажите любой женщине, что ей необходимо заняться ребёнком, и в её голове появится её собственная картинка — что это значит. У кого-то это будет означать занятия и обучение, у кого-то — дисциплину, у кого-то — физические упражнения, кто-то сразу задумается о меню на неделю и так далее. Картинки разных мам будут отличаться деталями, ведь только они знают, что нужно их детям. Но суть будет одинакова — мама задумается, как позаботиться о ребёнке, выразить свою любовь.

Скажешь женщине, мол, займитесь своим мужем. И опять же у всех своя картинка возникает. Но возникает же! У кого-то массаж, у кого-то ужин, у кого-то постель, у кого-то развитие собственных женских навыков. Зная своего мужа, каждая из нас может понять, что это значит и чем нужно заняться.

А вот скажи женщине — займись собой, и картинки у многих нет. Вообще. Как это? Что с собой надо делать? Куда себя девать? Как время проводить? А еще возникнут сразу вопросы, так или иначе связанные с чувством вины:

  • А имею ли я на это право?
  • А что, правда можно?
  • А могу ли я себе это позволить?
  • А не слишком ли это эгоистично?
  • А как потом людям в глаза смотреть?
  • Да и дел столько важных…

То есть самих себя мы не знаем и узнать не стремимся (если бы знали, то вопрос не вызывал бы сложности). Когда человека знаешь, то понимаешь и как ему сделать приятное, как его порадовать, чего ему хочется. А кроме того такое времяпрепровождение считаем ненужным и даже постыдным. Не отсюда ли растут ноги всех тех проблем, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с другими людьми? Что мы можем дать другим, если даже самим себе ничего не можем, не хотим или боимся?

Что такое – заниматься собой
Заниматься собой – это, в первую очередь, захотеть с самой собой познакомиться. Узнать, какая я на самом деле, какие у меня потребности и таланты, в чем мои сильные стороны, что я люблю, а что нет, что происходит внутри меня, в моем сердце.

Многие из нас этого просто не хотят, не понимают всей важности, зачем это нужно. Мы готовы бесконечно копаться в других людях, искать их слабые стороны, сильные стороны, помогать, спасать, пытаться их понять. Но для себя – даже полчаса в день жалко. Мол, нерационально это, можно в это время полезные дела делать. Тогда получается, что я сама по себе – бесполезна? Я вообще не заслуживаю внимания, времени, денег? Все, что потрачено на меня, — это пустое транжирство? Так что ли? Нет. Не так.

Мы обязаны заботиться о себе всеми доступными способами. На это много причин:

  • Женщина – это душа дома. В каком состоянии она находится, тем и будет «кормить» своих близких. Если она наполнена и счастлива, то и домашние будут счастливы.
  • Нельзя ожидать, что вас осчастливит кто-то извне – муж, дети, мир. Счастье находится внутри вас, и ваша задача – его там отыскать и понять свою природу. Чтобы не требовать счастья от тех, кто вам этого дать не может.
  • Чем интереснее вам с самой собой, тем интереснее и другим – мужу, детям, мужчинам.
    Кому угодно. Если же вы одиночества боитесь и ко всем навязчиво липнете так или иначе, естественная реакция любого человека – отмахнуться, отойти в сторону.
  • Чем больше вы заняты собой, тем меньше вы устраиваете проблемы из ничего, меньше придумываете ерунды, потому что вам есть чем заняться с собой наедине.
  • Чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем проще вам понимать других и выстраивать отношения.
  • Время, силы и деньги, потраченные на себя – это всегда инвестиция, причем самая выгодная. Можете проверить.

Помните поговорку о том, что надо любить себя, не доверять же такое ответственное дело чужим людям! Это правда. Лучше и не скажешь.

Четыре уровня нашей личности

Заниматься собой — это взаимодействие с самой собой на разных уровнях личности. А уровней у нас четыре –физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Для гармонии заниматься собой нужно на каждом из них. Давайте приведу примеры. Это, конечно, далеко не полный список.

Физический уровень:

  • уход за телом
  • двигательная активность
  • наведение красоты
  • отдых и расслабление, сон
  • прослушивание приятной музыки
  • вкусная еда
  • создание красоты и уюта в своём доме, вокруг себя
  • любоваться природой и красивыми вещами
  • приятные запахи
  • наряжаться
  • украшать себя и своё тело

Эмоциональный уровень:

  • распознавание эмоций
  • проживание эмоций
  • разбирание завалов в сердце
  • самопознание
  • исцеление своих травм
  • обучение построению отношений
  • саморазвитие
  • общение с единомышленниками
  • построение отношений
  • забота о других
  • принятие заботы о себе
  • творчество

Интеллектуальный уровень:

  • чтение полезных книг
  • прослушивание лекций
  • семинары, тренинги
  • любые другие формы обучения законам жизни
  • планирование
  • постановка целей
  • анализ своей эффективности и жизни в целом

Духовный уровень:

  • постижение своей духовной природы
  • чтение Священных Писаний
  • молитвы
  • паломничества
  • общение с верующими о Боге
  • общение с наставником
  • благотворительность
  • служение Богу и Его детям

Если нужно больше подсказок – возьмите статью про 85 способов пополнения запасов женской энергии, там будет максимально подробно. И это все будет именно о том, что значит «заниматься собой».

Самое главное во всем этом процессе — узнать, кто же такая я, захотеть это понять. И опять же захотеть (и позволить себе) проводить с самой собой время, чтобы минуты одиночества не были пустыми и мучительными.

Зачем ждать любви от кого-то там, гоняться за кем-то и выжимать что-то по капле? Когда можно получать гораздо больше через саморазвитие, самопознание, постижение своей истинной природы и связи с Всевышним?

Каждая из нас — у себя одна такая. Да и вообще одна такая во всей Вселенной, ведь мы уникальны и неповторимы в своих личностных особенностях. Отношения с самой собой – это кладезь. С собой не бывает скучно и трудно, а одиночество — не такое уж и наказание, когда есть отношения с собой.

Это лучший фундамент, который вы можете заложить в своей жизни, развиваясь гармонично на всех четырёх уровнях. Вам будет гораздо проще и отношения строить, и жить своей жизнью, когда вы знаете, что это за жизнь и чья она.

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Правила правильной женщины: пора заняться собой, а не поиском прЫнцев!

Именно попробую. Потому что граней правильности очень много. И то, что правильно для одних, абсолютно не правильно для других. Сразу оговорюсь, что каждый и каждая имеют право на свое мнение по этому вопросу. Я не претендую на истину. Это мой взгляд. Поэтому в этой статье мы рассмотрим, что женщине мешает быть счастливой и в чем ее сила.

Мужчина выбирает уже счастливую женщину, которую он может сделать еще более счастливой. Не бедную бедняжку, которую надо спасти, а уже счастливую. Ведь даже в сказке про Золушку, принц влюбился в нее, потому что она блистала на балу, красивая, счастливая, от того, что видит этот бал, а не свои кастрУли. Поэтому, девочки, девушки, женщины, пора заняться СОБОЙ! Не поиском прЫнцев и их коней, а поиском себя, своей удивительной, красивой силы. Большая ошибка думать, что сила женщины в ее слабости. Сила женщины в ее наполненности, в ее энергии, в том, как она звучит. Какие мысли посещают ее голову — от этого напрямую зависит ее звучание и ее поведение.

В своей статье я опираюсь на тексты Антонио Менегетти «Женщина третьего тысячелетия». Мне близок его взгляд на женщину. И мне очень близко понятие- Женщина — лидер. Не потому, что она входит в соревнование с мужчиной и отвоевывает свое право управлять и властвовать. Феминистические взгляды меня не вдохновляли никогда. А потому, что женщина по природе своей многогранна и очень сильна своей психикой, энергетикой, умом. Женщина в 8-10 раз эмоциональнее мужчины. Так природой устроено. А эмоция — это сила. Весь вопрос , куда она направлена.Поэтому похоронить эту силу в кастрУлях и быту, на мой взгляд, непозволительная и очень расточительная роскошь!

Правило №4

Надо стать Женщиной — лидер. Женщина — лидер — это ум, который проявляется в экстремальных ситуациях, где другие не могут действовать и принимать решения, а способны либо глупо погибать, либо жить повторением своего прошлого.

Многие Великие Женщины были прежде всего личностями, вне зависимости от того, являлись ли они матерями или женами. Речь идет об особом поведении, об интуиции, об умении позаботиться и обеспечить всем необходимым не только 2-3 детей и одного мужа, но многие сотни, тысячи и миллионы людей. Либо женщина способна на иную жизнь, либо остается с ценностями обычной, нормальной, хорошей женщины. Это выбирает каждая сама.

Женщина — лидер не говорит о банальных вещах. Она видит мужскую игру, в которой характерно возвеличивание женщины, чтобы затем использовать ее как инструмент в своей игре. Многие тысячелетия вся наша культура, философия, экономика, право формировались под воздействием мужского ума, становясь его продуктом. Поэтому сейчас женщины в любой области используют логические инструменты, созданные мужчиной. И это происходит на протяжении истории 5 тысячелетий. Размышляя о будущем, то есть о том, куда движется этот мир, понимаешь, что если женщина не войдет в него своим природным умом, не внесет в него свой вклад, этот мир ожидает плохой конец. Идентичность женщины необходимо искать в ее первозданности. Вне ролей матери, дочери, любовницы. Это все только внешний контекст в отношениях с противоположным полом, с мужчиной. Основная роль женской красоты и энергии — снять напряжение. С себя, с мужчины, с планеты! Мужчина может все сам, если ему » Я сама» не мешает.

Правило №5

Выйти из соревнований! В женщине присутствует постоянное стремление победить другого. Не важно, мужчину или женщину. И этим женщина постоянно культивирует несчастье, доказывая свою непричастность в нем. Она живет не ради себя. А скорее, ради самой игры. Ее привлекает борьба, игра, театральность, через которую она может проявиться. Всепобеждающая благодать исключительной силы, дарованная женщине природой, бесцельно расходуется на примитивную, посредственную игру, на постоянную конфронтацию с социумом. Женщина вовсе не игрушка в руках мужчины, как это принято считать. Она марионетка своей собственной психологии. Театральность женского поведения коренится в доминирующем стереотипе стиля женственности в биологическом смысле. Такой стиль не приводит женщину к успеху. Если женщина не откажется от своего театра, продолжая усердно играть эмоциями, чувствами, местью, соперничеством, погрязнув в перипетиях семейной жизни, то неизбежно потерпит поражение в 3 тысячелетии. Никто не в силах помочь женщине. Единственное, что ей необходимо сделать — разобраться в самой себе. Сила женщины в ее искренности. Нужно убить когнитивный диссонанс. И начать чувствовать, мыслить и действовать одинаково. когнитивный диссонанс приводит к саморазрушению и разрушению всего вокруг.

Правило №6

Если женщина наносит вред другим — это значит, что она наивным образом уже разрушила саму себя. К счастью, женщина обладает удивительной способностью к восстановлению. Сегодня она подавлена и истощена, а уже через несколько дней , у кого-то и в течении дня несколько раз, в ее дом снова возвращается весна, наполняя ее новыми силами.

Трагедия женского мира заключается в том, что женщина навязчиво повторяет триаду, три акта : предложение, атака, депрессия. Эта триада основана на сексе, моральных ценностях, чувствах, привязки к детям. Женщина выучила этот театр у собственных матерей и теряет время жизни на этот спектакль. Она теряюет собственную интеллектуальную силу и гениальность в стремлении захватит мужчину. Мужчина ничем не может помочь женщине, т.к. она не верит ему. А значит она сама должна себя понять, принять, взять ответственность за свои действия. Женщина должна пробудиться от долгого сна. Любовь, секс семья — все это прекрасно. Но жизнь женщины заключается не только в этих аспектах. А в первую очередь в необходимости стать личностью! Женщина — это прежде всего личность, ум, душа. Мужчина поступает глупо, когда только и делает, что угождает женщине. Тогда женщина купается в своих иллюзиях. Она убеждена, что мир полностью принадлежит ей, что она всего уже достигла. Учеба, работа для нее относительны, на нее итак все заглядываются все ее желают никто не думает ни о чем, кроме нее. Она живет в мире огромных иллюзий, которые подготавливают ее к «самоубийству».

Правило №7

Не эротизируй отношения. Пойми и прими свою женскую природу. Найди способы женской креативности, того особого образа мышления, который свойственен только женщине.

Не нужно соответствовать окружающему сценарию. В этом мире, где превалирует превосходство мужчин, женщины верят, что успеха можно достичь, манипулируя мужчиной, мужчинами, даже будучи зависимыми от них. Это очередная ошибка женщины, разрушающая ее саму. Необходимо понять какова истинная, сокровенная природа женщины. Культура, мораль общество — это одно, а природная женская сущность — совсем другое. Женщина жаждет управлять, но получив брозды правления в свои руки копирует мужчину. Она стремится к первенству, но обретя власть, не умеет ею распорядиться. Женщина желает чтоб за ней ухаживали, даже если не собирается вступать в серьезные отношения. Ей важна сама игра, а не результат. Она ждет подтверждения абсолютного превосходства перед другими женщинами. Женщина не прощает недостаточного мужского внимания к ее сексуальной исключительности. В большинстве случаев женщина стремится к обладанию через сексуальные отношения. Она как будто пытается овладеть всем миром через искусство секса.

Итак, нефункциональное поведение женщины

1. Она не принимает волевого решения. Не совершает последовательных действий. Если хочешь исключительной жизни, то будь исключительно последовательной.

2. Женщина сама является виновницей в своих несчастьях. Наличие определенной формы и показной благопристойности, из-за которой женщина вредит сама себе. Любое несчастье бессознательно выбирается тем субъектом, на которого оно обрушивается.

3. Женщина не способна достичь реального успеха и занять лидерские позиции, потому что все время играет роль женщины — самки. Когда мужчина берется за дело, он не думает больше не о чем, кроме результата. Женщина же напротив, все смешивает и запутывает и именно по этому не может быть функциональна и результативна.

4. Часто женщина вступает в отношения с недостойным ее мужчиной и используя чувства, разрушает не только себя , но и его. Причиной разрушения любого мужчины всегда является женщина.

5. Заручившись какой-либо поддержкой, женщина чувствует гордость за свою значимость и она начинает вести инфантильную игру. И здесь гордыня — это та гильотина, которая в итоге обрушивается на голову женщины.

6. Нападая на систему, она ее усиливает. Систему можно обойти безразличием или покинуть ее, соблюдая полную законность. Каждый штурм системы ее укрепляет. Все с чем мы боремся, мы усиливаем, натренировывая объект борьбы. Женщина не может войти в игру с системой на равных и разрушается собственной игрой в обольщение и эротизм.

7. Женская ограниченность заключается в том, что женщина изначально стоит на позициях собственной неполноценности. Она выбирает подчиненное положение как в отношениях с мужчиной, так и в делах. В переговорах и взаимодействии она не должна прибегать к совращению или соблазнению для достижения цели. Любой мужчина сразу понимает что представляет собой женщина секс или ум.

Великий мужчина никогда не оставляет надежду встретить в своей жизни Великую Женщину. Он проходит много дорог, не останавливаясь ни на одной, до тех пор, пока не найдет ее.

Величие Женщины действительно существует. При встречи с ним человек способен ощутить это всем своим существом.
Создается впечатление, что женщине, для достижения благодати необходим мужчина. Не могу сказать так это или нет. Думаю, что возможны разные варианты. Но точно знаю, что не ведет к благодати примитивное женское поведение, в котором женщина стремится к трем вещам:

а) Закрепить отношения.
б) Утвердить собственную исключительность.
в) Установить свое монопольное право на партнера.

Это и такое примитивное поведение не совместимы с ценностями жизни Великого мужчины. Пережить Величайшую любовь, сотканную из всего. Из секса и музыки, поэзии и святости, действия, борьбы и откровения, можно только с Женщиной, поменявшей свою культуру.

Ирина Несивкина

Вопрос:

Хочется кому-то поплакаться и попросить о помощи. Мне 29 лет, я 4 года назад развелась с мужем, с которым мы были женаты просто из-за моей беременности. Мне казалось тогда, что это единственный выход — выйти замуж за отца ребенка. Но жизнь показала — лучше жить счастливо и своими счастливыми лицами радовать ребенка по отдельности, чем лишь бы как-то, но вместе.

Мне в отличие от бывшего мужа меньше везет в отношениях после развода. Он почти через неделю стал жить с женщиной, с которой хотел мне изменить еще в браке, а мне до сих пор отвратительны мужчины, хотя и до замужества отношения не особо клеились.

Я уже чувствую стыд, что не вступаю вообще ни в какие отношения, и даже ухаживать за собой не стремлюсь. Отъелась до 84 кг., а до родов весила 60, и не пытаюсь что-то изменить. Мне хочется только плакать и жалеть себя.

Забочусь только о состоянии лица — ввела ботокс в слишком напряженные мышцы на лбу, так как устала уже смотреть на свое суровое лицо.

Мне жаль людей, которые со мной общаются, потому что я уставшая и неинтересная. Жизни никакой нет, кроме работы и ребенка. Счастливые моменты случаются так редко, что это скорее случайность, чем я намеренно что-то хорошее для себя делаю. Мне страшно за себя, я вообще не понимаю, чего хочу и как себе помочь. Как заставить себя пойти в спортзал и перестать тратить деньги на еду? Или начать вкладывать их в развитие, я давно хотела заниматься вокалом. Я столько ем, что хватило бы на репетитора по вокалу раз в неделю точно. Как мне справиться с этой апатией и обращать внимание на свои желания?

Ответ:

Привет! Злой проводник по имени Сукажизнь высадил тебя на станции «Безнадега». Но остаться там и ныть, а не запрыгнуть в ближайший экспресс и умчаться навстречу новому счастью – это уже твое решение.

Прежде чем обращать внимание на свои желания, неплохо бы с этими желаниями определиться. Ты говоришь об отношениях с мужчинами, как о досадной необходимости. «Я уже чувствую стыд, что не вступаю вообще ни в какие отношения» — а кто сказал, что иметь партнера – это обязательно?

Хотя я знаю кто: родственники, подруги, коллеги и вся наша массовая культура. Ты уже достаточно взрослая девочка, чтобы послать к черту стереотипы и сосредоточиться на том, чего хочешь, а не том, что от тебя требуют. Если тебе комфортно без мужчины или ты не готова к отношениям – не нужно заморачиваться поисками и грызть себя за то, что все еще одна. Хватит с тебя одного вымученного брака.

Если отношений все-таки хочется, но они не складываются, значит, нужно понять, почему так происходит. Когда с порога заявляешь миру, что ты «уставшая и неинтересная», стоит ли удивляться, что за окном не маячит очередь из парней, желающих пойти с тобой на свидание?

У тебя очень здравые мысли и хорошие цели – похудеть, заняться вокалом, развиваться. Но вот засада — единственному человеку, который может тебе помочь, «хочется только плакать и жалеть себя».

Это как фигачить себе молотком по пальцу, орать от боли и спрашивать: «Как это прекратить?!». Просто убери молоток — в данном случае вместо него в твоих руках самоуничижение.

Ты зря надеешься, что окружающие проникнутся твоим состоянием – мазохисты мало у кого вызывают жалость.

Не забывай, что ты ушла из неудачного брака, чтобы «радовать ребенка счастливыми лицами», а не заражать своей апатией. У тебя есть прекрасное вдохновение – твой малыш. Это то, ради чего стоит любить себя, ведь он учится жить, глядя на свою маму. Сейчас ты для него отражение мира.

Справиться с апатией можно только одним способом, и ты его хорошо знаешь, — оторваться от дивана и начать действовать. Не жди нужного настроения, не пытайся «морально настроится», прими волевое решение и просто нырни в жизнь, которую ты полюбишь.

Хочешь помощи, вот тебе конкретные советы:

  • Иди и купи абонемент в ближайший фитнес-клуб. Не задумывайся, есть ли на это деньги, время, силы, бери и делай. В идеале хорошо бы взять с собой подругу, чтобы вы подстегивали друг друга, но это не обязательно. Так как с мотивацией у тебя проблемы, домашние тренировки не для тебя. Купишь абонемент, да подороже, — будет жалко терять потраченные деньги. После первой недели занятий прогуливать будет стыдно перед тренером.
  • Ищи репетитора по вокалу и иди на пробное занятие. К черту размышления «нужно ли мне это», смущение и прочие демотиваторы. Первые несколько занятий, как и со спортом, возможно, будут диким стрессом. Продолжай ходить на них машинально, это нужно перетерпеть. Дальше спорт, вокал, путешествия с ребенком (даже до ближайшего парка), удовольствие от жизни и любовь к себе войдут в привычку.
  • Займись своим психическим здоровьем. Подумай о том, чтобы обратиться к психологу, только имей в виду, что он тоже не решит проблемы за тебя. Если персональная помощь — это слишком дорого для тебя, рассмотри альтернативные варианты, о которых мы уже писали.
  • Найди еще какое-нибудь занятие. Запишись на танцы, сделай ремонт, стань добровольцем в приюте для животных. Наполни свою жизнь чем-то поинтересней еды. Переключи внимание, и аппетит умерится сам собой.

Считай, что помощь у тебя есть, принять ее или нет – твое дело.

Почему мы хотим изменений?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Ринат Валиуллин

Я уже писал, что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.

Всё очень просто — это неприятие действительности.

Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.

Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.

«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ — уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».

Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений — новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?

1. Что я хочу поменять?

Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.

Стивен Кови

Это главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.

Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них — грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:

  • любовь;
  • дружба;
  • благосостояние;
  • здоровье;
  • работа;
  • хобби.

Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.

Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.

Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.

2. Как заставить себя действовать?

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.

Эрих Мария Ремарк

После того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?

Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:

  1. Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?
  2. Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?

Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым — эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.

Так по каким стандартам вы хотите жить?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *