Как измерить бедра

Как правильно измерить обхват, объем бедер и ягодиц у женщин: фото

Интернет шопинг набрал весьма внушительные обороты и в несколько раз увеличил дистанционные продажи. До появления интернета дистанционные продажи осуществлялись благодаря бумажным каталогам, тем самым ярким журналам мод, которые предлагали не только посмотреть модные тенденции, но и заказать понравившиеся товары. Но, несмотря на то, что листать их любили все без исключения, тех, кто решался купить, был очень маленький процент.

Сегодня покупать в интернете это быстро, комфортно и экономно. Но у новичков всегда возникает один и тот же вопрос — как я могу быть уверенным, что одежда, которую я закажу, сядет на мне идеально? Ведь даже в магазине приходится перемерять несколько вещей, пока подберешь по размеру! Да, но при заказе в интернете вы предварительно делаете замеры, а после этого по размерной сетке подбираете оптимальный размер. Несколько минут и одежда, которую вы закажите, будет именно вашего размера.

При выборе платьев, юбок, брюк и многой другой одежды основным параметром выступает именно объем бедер. И от того насколько точно вы его измерите, зависит правильность определения размера.

Как правильно измерить обхват, объем бедер и ягодиц у женщин: фото

Для того чтобы максимально точно измерить свой размер, попросите помощи близкого или подойдите к большому зеркалу:

  • Снимите одежду до нижнего белья, чтобы точно провести замеры;
  • Поставьте ноги вместе, так как если поставить ноги на ширине плеч замер будет большим, а соответственно не точным;
  • Теперь возьмите сантиметр и проверьте его начальную цифру, так как для точности измерения он должен начинаться с 0-вого показателя, и значение 1 должно быть через 1 см от начала;
  • Осмотрите свою фигуру, визуально определите самой широкое место и измерьте его, когда вы ровно стоите;
  • Если определиться сложно — измерьте те места, которые вам кажутся самыми большими, и тем самым вы найдете самую широкую часть бедер;
  • Запишите полученную величину, чтобы впоследствии не ошибиться.

Остается только ознакомиться с размерной сеткой и подобрать максимально приближенный размер.

Измерения для конструирования плечевой модели

Они могут понадобиться при построении платья, блузки, пиджака и всех остальных изделий, которые носятся на плечах.

Итак, какие мерки нужны и как их снять?

Обхват шеи – меряется внизу основания шеи, измерительная лента сходится в центре шеи со стороны лица. Не напрягайте шею, держите её в максимально естественном и комфортном положении, смотрите прямо.

Обхват груди первый – сантиметр проходит по линии выступающих лопаток, затем подмышками и сходится над грудными железами.

Обхват груди второй – сзади мерная лента идёт по линии лопаток, спереди проходит по центру молочных желез.

Снимать мерки с груди нужно стоя, не на глубоком вдохе, но и не на полном выдохе. Мерная лента должно плотно прилегать к телу, но не сжимать его. Стойте ровно, не сутультесь и расслабьтесь – так мерки будут сняты правильно и изделие будет хорошо сидеть на вас.

Широта груди первая – параллельное измерение между лицевыми углами подмышек, выше молочных желез.

Широта груди вторая – сантиметр проходит параллельно полу между лицевыми углами подмышек через наиболее выступающие точки груди.

При снятии последних двух измерений не сутультесь, не делайте слишком глубокий вдох или выдох. Вам должно быть удобно и комфортно в том положении, в котором вы находитесь.

Центр груди – измерение между самым объёмными точками молочных желез.

Широта спины – меряется по лопаткам между подмышками.

Длина талии переда – перпендикулярно полуе измерение между самой высокой точкой предполагаемого плечевого шва у основания шеи до очертания талии спереди.

Высота груди – измерение от самой высокой точки плечевого шва до самой выступающей точки молочной железы.

Длина талии спинки первая – меряется от основания шеи до очертания талии.

Длина талии спинки вторая – проходит от самой высокой точки предполагаемого плечевого шва у нижнего основания шеи до очертания талии сзади.

Широта плеча – измерение от самой высокой точки плечевого шва у основания шеи до крайней плечевой точки.

Длина рукава – меряется от крайней плечевой точки до желаемой длины. Рука должна находиться в комфортном положении, слегка согнута в локте.

Обхват плеча – сантиметр проходит строго параллельно полу в наиболее широком месте руки. Измеряется в тот момент, когда рука опущена.

Обхват запястья – меряется над кистью по выступающим косточкам.

Длина изделия – меряется от нижнего основания шеи до желаемой длины. Здесь важно держать спину ровно и не опираться на одну ногу – положение туловища не должно быть искривлено.

Мерки для пошива головных уборов

Обхват головы параллельно полу – измерение производится по лбу и затылку. Мерную ленту нужно держать строго параллельно полу, не переклоняя ни в одну из сторон.

Обхват головы перпендикулярно полу – снятие мерок производится перпендикулярно полу. Окружность от места соединения нижней челюсти с шеей до макушки головы, так же важно не переклонить сантиметр ни в одну из сторон.

Высота головы – расстояние от основания шеи справа через макушку головы до основания шеи слева. Голова должна находиться в естественном положении без наклона вперёд или в стороны.

При конструировании выкройки необходимо знать – мерки, которые вы снимите, не будут равнозначны с размерами деталей. При конструировании выкройки к измерениям прибавляется надбавка на свободу облегания – изменяемая величина. Она меняется в зависимости от комплекции человека, типа ткани, силуэта и фасона модели, а также от сезонности.

Как мы уже говорили ранее, правильно построенная выкройка – половина успеха при пошиве изделия. Следуя нашим советам, вы сможете сконструировать выкройку правильно, а следовательно, и пошить желаемое изделие максимально качественно!

Рейтинг автора 4Автор статьи Ольга Тарасова Написано статей 89>Правильно снимаем мерки с женской и мужской фигуры

Как снимать мерки с женщины

Наше тело имеет свойство меняться. Иногда мы сами прикладываем не мало усилий для изменения не устраивающих параметров, а иногда природа берет верх, и мы подчиняемся ее прихотям. На сегодняшний день выбор одежды колоссально разнообразен, и мы стремимся наполнить свой гардероб модными новинками.

Походы по магазинам уже давно сменились интернет-покупками. Мы с нетерпением ждем доставки с выбранным из каталога товаром. Но иногда наши ожидания не оправдываются, платье не так сидит, как хотелось бы, джинсы и вовсе малы. У мужчин наибольшая проблема с манжетамии воротниками — они либо слишком плотно прилегают, или наоборот, чрезмерно широкие.

Все эти неприятные ситуации связаны с тем, что каждый производитель имеет свои размеры, которые могут и не совпадать с общепринятой системой. Но главный плюс в том, что большинство сайтов предоставляют детальную информацию о товаре, т.е. необходимые нам замеры. Именно поэтому в век высоких технологий мы должны применять столь примитивное приспособление как измерительная лента. Давайте же научимся как правильно снимать мерки с фигуры!

Как измерить обхват шеи

Измерения проводятся по основанию шеи. По периметру шеи обернуть сантиметровую ленту. Место расположение сантиметра должно быть на 2 см выше, участка, где соединяются плечи и шея. Это может быть и нижняя зона выступа гортани.

Ленту необходимо плотно прижать. Плотное прилегание вокруг шеи и исключение свободного пространства — это главное правило. Нельзя и перетягивать, иначе замеры будут недостоверными, а будущий предмет одежды окажется мал в воротниковой зоне.

Запишите показатели произведенных замеров. К результату необходимо добавить 1 см — это и будет необходимый для покупки одежды замер обхвата шеи.

Как померить объём груди

Чтобы мерки по объему груди были достоверными, их необходимо производить без одежды, желательно на голодный желудок и поутру. Придерживаясь линии сосков, сзади по области лопаток проводится мерная лента. Она держится свободно без надавливания. Руки у женщины, на которой производятся замеры должны быть опущены. Если же измерения бюста проводятся самостоятельно — этот процесс делается одной рукой.

Возможно узнать параметры груди с помощью таблицы. Ее основой служат соотношение показателей обхвата грудной клетки и размера одежды.

Обхват груди Размер одежды
82-87 42/43
97-93 44/46
82-87 42/43
94-101 48/50
92-109 52/54
110-117 56/58
118-125 60/62
126-133 64/66
134-141 68/70

Как мерить талию у женщин

Как правильно измерять параметры фигуры у женщин? Этот вопрос достаточно часто интересует при заказе на онлайн ресурсах. Ведь если вы хотите купить облегающую вещь — замеры должны быть точными. Талия измеряется на наиболее узком участке. Здесь все зависит от типажа фигуры. Для тех, у кого высокая талия, этот участок находится ближе к груди, у обладательниц низкой талии — ближе к бедрам. Но чаще всего — это линия пупка. Например, при беременности или женщинам с излишним весом правильным показателем является участок на 2 см выше пупочной зоны. Необходимо соблюдать правильное расположение тела: стать ровно, руки по швам. Нельзя делать замеры сидя. Желательно снять оголить данный участок, для достоверности показателей.

Как правильно мерить бедра у женщин

Ответ на вопрос, как правильно измерить обхват бедер, достаточно прост. Бедра — это самая широкая часть тела, после плеч. Для произведения замеров лучше расположиться перед большим зеркалом и снять нижнюю одежду (джинсы, юбку). Ноги должны быть вместе. Визуально необходимо определить самый широкий участок бедер. Приложите горизонтально сантиметровую ленту к данному участку и проведите ее сзади по ягодицам.

Определяем обхват на уровне длины предмета одежды

Способом горизонтального размещения ленты необходимо отметить уровень длины блузы. Сантиметр обводится по оси туловища на заданном уровне. Плотное прилегание измерительной ленты является обязательным правилом.

Как измерить бицепс

Измерять бицепс необходимо в «холодном» режиме, т.е. спустя минимум 2-3 часа после занятий спортом или любых физических нагрузок. Это связано с тем, что под воздействием нагрузок, бицепс временно увеличивается, но спустя время его объем спадает и приходит в норму.

Замеры необходимо проводить в двух положениях:

  1. Рука согнута в локте. В этом положении сантиметр прикладывается к самой высокой точке бицепса и проводится по кругу.
  2. Выпрямите руку и расслабьте мышцы. Произведите те же замеры.
  3. Стоит обратить особое внимание на разницу между произведенными замерами в согнутом локтевом суставе и в расслабленном. Этот показатель не должен превышать 6 см. Если же экскурсия выходит больше, вероятнее всего замеры были выполнены не точно.

Как измерить обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4

Лента должна проходить на 4-5 см ниже, чем уровень сгиба локтевого сустава, при этом быть параллельно предплечью.

Как измерить обхват запястья

Обхват запястья осуществляется на главной руке (для правши — правая, для левши — левая). Окольцовывается сантиметром самая узкая зона — лучезапястный сустав. Ленту прикладывают плотно, но не сдавливая руку.

Измеряем длину ската плеча

Измеряется расстояние между точкой шейного основания и точкой соприкосновения ската плеча с плечом. Для наглядного примера можно воспользоваться рубашкой, ориентиром будет место размещение шва, где вточен рукав.

Как измеряется длина рукава

  1. Изначально руку необходимо слегка согнуть. Замеры проводятся от участка соприкосновения ската плеча и плеча до зоны, где согласно вашим вкусовым предпочтениям должен заканчиваться длинный рукав.
  2. Если предполагается, пошив или покупка изделия с коротким рукавом, в этом случае необходимо сделать аналогичные замеры до интересуемой короткой длины рукава.

Высота груди

Измеряют от самой высокой точки предполагаемого плечевого шва, что находится у основания шеи или от наивысшей зоны плечевого шва наплечников до выступающего участка грудной клетки.

Центральная точка груди

Сантиметровую ленту необходимо расположить горизонтально и замерять промежуток между двумя наиболее выступающими участками груди.

Ширина груди

Сантиметр располагается горизонтально, на уровень выше (2-3 см) лицевых уголков подмышечной области и замеряется расстояние между ними. Лента достаточно плотно прилегает к телу, но без излишнего сжатия.

Как измерить ширину спины

Мерную ленту необходимо расположить на уровне задних углов подмышечных впадин и произвести замер расстояния между ними.

Как измерить длину спины до талии

На туловище необходимо отметить горизонтальную линию талии. Ленту прикладываем сзади на шейное основание (седьмой шейный позвонок) и отмеряем поперек позвонка длину талии.

Как правильно снять мерки с мужчины

Обхват шеи

Замеры проводятся по шейному основанию. Сантиметровой лентой необходимо окольцевать шею таким образом, чтобы низ сантиметра соприкасался с точкой шейного основания сзади, спереди же лента должна смыкаться над яремной дугой.

Обхват груди

Грудь оборачивается лентой таким образом, чтобы сантиметр горизонтально проходил по наивысшей точке грудной клетки. Сзади, на спине тесьма ложится на лопатки.

Определяем форму плеч у мужчин

Определение формы плеч является важной задачей, ведь не каждый фасон рубашки подчеркнет достоинства того или иного типа статуры мужчины. Разделяют три основных вида формы плеч:

  1. Покатая. Узкие покатые плечи требует визуального расширения. Для этого используют такие приемы как: широкие воротники, подплечники, втачные рукава и др.
  2. Стандартная. Такая форма не требует представления, здесь подходят любые фасоны рубашек.
  3. Приподнятая. Мужчины с длинной шеей и вытянутым торсом могут носить более высокие воротники (итальянская стойка) на двух пуговицах.

Как правильно измерить талию у мужчин

Процесс происходит следующим образом: сантиметровая лента горизонтально размещается в центре между нижним участком последнего ребра и верхней тазовой костью (подвздошный гребень). Обтягивая талию лентой необходимо создать давление, приблизительно в 100 г.

Обхват бедер

Измерения бедер проводится таким способом: мерная лента накладывается на самую широкую часть бедра соприкасается с самой выступающей точкой живота впереди и у ягодиц сзади.

Обхват бицепса

В расслабленном состоянии можно проводить измерения бицепса. Для точности показателей необходимо дождаться спокойного положения мышц, т.е после силовой нагрузки должно пройти несколько часов. Обернуть мерную ленту вокруг наивысшей точки бицепса.

Длина спины

Мерную ленту необходимо расположить у основания шеи и отмерить необходимую длину.

Обхват бедер.

Испытуемый должен быть в нижнем белье или очень тонкой одежде. Интервьюер стоит лицом к лицу с испытуемым или приседает на колени перед ним. Испытуемый стоит прямо, расслабив живот, руки свободно опущены вдоль туловища, пятки вместе. Интервьюер охватывает туловище лентой на уровне наибольшего выступания ягодиц. Лента фиксируется в горизонтальном положении вокруг бедер и ягодиц, не сжимая кожи. Измеряется окружность с точностью до 0,1 см.

Что нужно помнить при измерении обхвата бедер:

  • иметь терпение и обращать внимание на все детали процедуры;

  • испытуемый должен быть в максимально тонкой одежде;

  • стоит прямо;

  • живот расслаблен;

  • пятки вместе;

  • руки вдоль туловища;

  • лента вокруг бедер на уровне максимального выступания ягодиц;

  • ленту прижимать без вдавливания в кожу;

  • измерение проводится с точностью до 0,1 см.

Толщина подкожных жировых складок.

Толщина подкожных жировых складок свидетельствует о величине депо подкожного жира, которое, в свою очередь, является показателем общего депо жира в организме. Распределение жира в подкожной клетчатке зависит от пола, возраста, национальных особенностей строения тела. Для оценки отложения жира используется измерение толщины складок в следующих точках: в области трехглавой и двуглавой мышц плеча, в подлопаточной области, над гребнем подвздошной кости, в подмышечной области, в области живота.

В стандарты морфофункционального развития детей и подростков, как правило, входят величины подкожной (кожной) жировой складки (КЖС) на животе. КЖМ на животе измеряется на уровне пупка, на 5-6 см сбоку от него и под лопаткой.

Толщина складки измеряется специальным прибором калипером (рисунок 8), обеспечивающим стандартное давление на складки (10 г/мм2), стандартную поверхность контакта 20-40 мм2 и другие условия измерения. Цена деления — 0,1 мм. Измерение проводят в положении обследуемого лежа, в спокойном состоянии. Обследуемому предлагается расслабить мышцы живота. Большим и указательным пальцами захватывается вертикальная кожная складка с подлежащим жиром, по линии, соединяющей отростки, оттягивается от мышцы, после чего толщина складки измеряется калипером. Фиксируется среднее из трех измерений. Калиперы могут иметь различное устройство, необходимо строго следовать инструкции по их применению. Измерение толщины жировых складок характеризуется плохой воспроизводимостью результатов и дает большие погрешности при повторных сравнениях. Это подчеркивает необходимость тщательной подготовки и опыта проводящего измерение.

Средним считают жироотложение при толщине КЖС от 1 до 2 см, ниже среднего – при толщине КЖС менее 1 см, выше среднего – при толщине более 2 см.

Рис. 8. Калипер

Мышечная сила кистей рук (динамометрия).

Как правило, в физиологических исследованиях проводится динамометрия кистей рук. Для определения мышечной силы кистей рук применяются ручные плоскопружинные динамометры (рисунок 9) типа ДРП: ДРП-10, предназначенный для детей младшего школьного возраста и ослабленных больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ДРП-30 — для детей среднего школьного возраста и для ослабленных больных, ДРП-90 — для здоровых взрослых и ДРП-120 — для спортсменов; цифры показывают предел измерения силы в кгс.

Рис. 9. Плоскопружинный динамометр

Плоская пружина жестко закреплена в корпусе. К средней части пружины прикреплена опора для кисти, связанная с регулировочным винтом, который своей головкой упирается в площадку рычага, соединенного с зубчатым сектором. Зубчатое зацепление передает вращение трибке и связанной с ней стрелке. После прекращения действия силы механизм динамометра обеспечивает фиксацию положения стрелки на шкале, возврат ее в нулевое положение после каждого измерения исключает завышение показателей.

Для измерения мышечной силы кистей правой и левой рук динамометр держат в вытянутой, слегка отведенной от туловища руке, сжимают его 3 раза всей силой без рывков. После каждого измерения стрелка прибора возвращается в нулевое положение. Записывается наибольший результат с точностью до 1 кг.

Мышечная сила как у здоровых детей и подростков, так и у здоровых взрослых варьирует в широких пределах и зависит как от конституциональных особенностей, так и от тренированности и степени утомления при физической работе, от общего состояния в момент исследования.

В связи с указанным выше, необходимо проводить динамические наблюдения мышечной силы, а также в сравниваемых группах испытуемых.

Становая мышечная сила.

В отдельных случаях целесообразно измерение мышечной становой силы с помощью специального станового динамометра (рисунок 10). Испытуемый берется обеими руками за ручку прибора (кисти на уровне колен), соединенную с крюком динамометра, и медленно выпрямляется до отказа, не сгибая ни рук, ни колен. Точность измерения — 5 кг. Регистрируется максимальный результат из трех измерений.

Рис. 10. Становой динамометр

Конструкцией прибора предусмотрена возможность изменения уровня ручки прибора, которая соединена с собственно динамометром цепью. Изменяя количество звеньев в цепи, устанавливают ручку прибора на требуемую высоту с учетом ростовых показателей каждого испытуемого.

Как и при динамометрии кистей рук измерения мышечной становой силы целесообразно проводить в динамических наблюдениях и в сравниваемых группах, так как и данный показатель широко варьирует в зависимости от указанных выше факторов.

Частота сердечных сокращений (ЧСС).

ЧСС, как правило, определяется по артериальному пульсу (лат. Риlsus удар, толчок), который характеризуется как периодические колебания объема сосудов, связанные с динамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одного сердечного цикла. ЧСС — достаточно мобильный показатель гомеостаза и зависит от большого числа эндогенных и экзогенных факторов. Различают изменения ЧСС, носящие физиологический характер, например, при физических нагрузках, стрессовых воздействиях, изменениях охлаждающей способности воздушной среды, искусственных тонизирующих воздействиях и т.д. Изменения ЧСС являются диагностическим признаком большого числа заболеваний и нарушений.

Данный показатель может косвенно характеризовать тонус организма, его адаптационные возможности, особенно при исследованиях в динамике и нагрузочных пробах.

Артериальный пульс определяется общепринятым методом — простой пальпацией А. radialis в течение 30 с с последующим удвоением результата для перевода показателя ЧСС в 1 мин.

Для определения ЧСС может быть использован пульсотахометр. Принцип работы его заключается в следующем. На палец или на мочку уха испытуемому прикрепляют специальные датчики с вмонтированными в них фотоэлементами, которые преобразуют изменения и динамику кровенаполнения при каждом пульсовом толчке в электрические импульсы, передаваемые на шкалу прибора, по которой ведется счет пульса с частотой от 30 до 250 ударов в минуту. Удаление испытуемого от прибора допускается на длину электропровода — до 2,5 метров.

Определение ЧСС проводится трехкратно. В протокол заносится наименьший результат.

Артериальное давления (АД).

АД (Tensio arterialis) является одним из важнейших условий и параметров гемодинамики, обеспечивая оптимальный уровень кровообращения. Величина АД определяется совокупностью факторов, составляющих функциональную систему, поддерживающую постоянство кровяного давления в организме по принципу саморегуляции, составляет результат действия этой системы. При активном поведении организма во внешней среде функциональная система, поддерживающая постоянство кровяного давления, входит в качестве подсистемы в функциональную систему поведенческого акта.

Как правило, определяется АД систолическое (АДс — АД в период систолы сердца), диастолическое (АДд — АД в период диастолы сердца).

Измерение АД проводится по общепринятому аускультативному методу Н.С Короткова, с помощью которого можно измерить как АДс так и АДд.

Сидя на стуле, испытуемый кладет расслабленную руку на стол, на обнаженное плечо ему накладывают манжетку так, чтобы она плотно охватывала плечо, но не сдавливала ткани. Нижний край манжетки должен отстоять от локтевого сгиба не меньше чем на 1-1,15 см. В локтевой ямке находят пульсирующую плечевую артерию (А. brachialis), на которую ставят фонендоскоп. Нагнетанием воздуха в манжетку грушей через устройство, пропускающее нагнетаемый воздух и не выпускающий его из под манжетки, в ней создают давление выше максимального, пульс при этом исчезает. Затем винтовой клапан поворачивают и, выпуская воздух из манжетки, выслушивают сосудистые тоны в А. brachialis. Момент появления тонов соответствует систолическому давлению. Далее продолжают снижать давление в манжетке и слушают нарастающую силу тонов, которые затем ослабевают и исчезают. Момент исчезновения тонов соответствует АДд. Не снимая манжетки, исследования повторяют 3 раза. В протокол заносятся наименьшие значения АДc и АДд.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

Для измерения ЖЕЛ используются водяные или сухие спирометры (рисунок 11). Вне стационарных условий безусловно целесообразно использовать сухой спирометр, особенно при массовых обследованиях. Принцип работы сухого спирометра и сама работа с ним чрезвычайно просты, а результаты при этом достаточно надежны.

Рис. 11. Сухой спирометр

В составе прибора имеются мундштук с входной трубкой, механическое устройство по типу вентилятора и механический счетчик вращений оси вентилятора, на панели которого результат переведен в литры.

При проведении работы мундштук спирометра протирают ватой, смоченной спиртом. Испытуемый в положении стоя после максимального вдоха делает максимальный выдох в спирометр. По шкале спирометра определяют ЖЕЛ в л. Измерение ЖЕЛ повторяют 3 раза и протокол заносят средний результат. При многократных измерениях необходимо каждый раз устанавливать исходное положение шкалы спирометра. Для этого поворачивают измерительную шкалу и нулевое положение шкалы совмещают со стрелкой.

Приложение 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *