Чистка сосудов головного мозга

Механизм очистки

Любой метод лечения, как народный, так и традиционный, призван сократить концентрацию холестерина в крови человека. Именно он оседает на стенках сосудов, тем самым превращаясь в бляшки. После профилактических мер у человека улучшается кровообращение, а также восстанавливаются эластичные функции сосудов. Это улучшает работу организма в целом.

Несколько способов, как почистить сосуды головного мозга:

  • Экстракорпоральная гемокоррекция. Данная процедура широко используется в медицине. На первом этапе венозная кровь перегоняется через специальный аппарат, в котором фильтры задерживают патогенные вещества, пропуская лишь элементы крови, разделяя ее не плазму и кровяные тельца, которые сразу вводятся больному. На втором — очищенная и насыщенная необходимыми для лечения веществами плазма вливается пациенту.
  • Читка при помощи медикаментов. Медикаментозное лечение направлено на снижение уровня холестерина в крови. Используются препараты нового поколения, входящие в такие фармакологические группы, как сатины, ингибиторы, фибраты.
  • Фитотерапия. Используются травы и травяные сборы, в которых есть полезные для лечения вещества.

Только врач может рекомендовать тот или иной метод. Самостоятельная чистка медикаментами не всегда приводит к положительному результату.

Советы для проведения очищения дома

Перед тем, как почистить сосуды головного мозга народными средствами, следует знать некоторые рекомендации и советы:

  • Чистка должна проводиться определенными курсами. Чем дольше продолжительность лечения, тем мягче будет воздействие на организм.
  • Народные методы можно применять разово, каждый год.
  • Проводить чистку сосудов головного мозга лучше в пору, когда есть большое количество свежих продуктов. Кроме того, зимой организм слабый и истощенный.
  • В период очищения необходимо сконцентрировать свое внимание на питании. Запрещается употреблять жирные, копченые, острые и соленые продукты. Следует сократить их количество в пище и после лечения.
  • Не рекомендуется применять препараты традиционной медицины совместно с народными средствами. Для совмещения нужно проконсультироваться со своим врачом.
  • Лечение не будет приносить результатов, пока есть вредные привычки: потребление алкоголя, курение.
  • Если лечение народными средствами вызывает плохое самочувствие, надо сразу обратиться к врачу.

Народная медицина для очищения бляшек

В случае невозможности почистить сосуды головного мозга в клинике, когда нет средств для покупки препаратов, то используется альтернатива, а именно рецепты народной медицины. Это отличный выход из сложившейся ситуации. Правда, основной минус такого лечения заключается в длительном периоде лечения и не такой высокой эффективности, как при использовании фармакологических препаратов. Низкая эффективность народной медицины замечена при явном атеросклеротическом изменении сосудов, при легкой степени можно смело начинать лечение.

Чтобы не использовать дорогие препараты и не доводить ситуацию до клинического лечения, лучше правильно питаться, а в качестве профилактики использовать один из перечисленных рецептов, которые применяются для профилактики и лечения.

Рецепт чесночно-лимонной смеси

Для приготовления используется средняя головка чеснока. Она чистится, и измельчается через чесночницу. Кашицу следует залить стаканом растительного масла, обязательно использовать нерафинированное. Затем состав поместить в холодильный шкаф на сутки.

На следующие сутки можно принимать лекарство по 1 ч. л. Пьется масло совместно с лимонным соком, который разводится в соотношении 1:1. Данный препарат надо принимать за 30 минут до трапезы по 3 раза/день. Чистка сосудов головного мозга составляет от 1,5 до 3 месяцев.

Рецепт медово-лимонной смеси

Если головные боли не проходят, то хорошо подойдет медово-лимонная смесь. Приготовить ее можно очень просто: берется в равных частях мед и растительное масло, которое не прошло очистку, а также свежевыжатый лимонный сок. Затем ингредиенты перемешиваются и оставляются на сутки. Лекарство применяется по чайной ложке ежедневно, на протяжении 1,5-3 месяцев за 30 минут до еды.

Лекарство из яблочного уксуса

Купить такой уксус можно в любом магазине или сделать его самостоятельно. Делается уксус несложно. На 1 кг кислых яблок следует добавить 2,5 л воды. Яблоки предварительно промыть и мелко нарезать. На дно емкости положить несколько корок ржаного хлеба с винными дрожжами.

Затем сосуд укутывается и оставляется в теплом месте на 10 дней. Время от времени емкость нужно встряхивать или мешать составляющие при помощи ложки из дерева. Уксус процеживается и добавляется в него 5 столовых ложек сахара. После этого он вновь оставляется на 40 дней укутанным.

На 40 день уксус можно применять. Столовую ложку уксуса предварительно нужно развести в 100 гр. воды, пить натощак. Хорошо удаляет холестерин и снимает головные боли.

Цветы граба – лечебный отвар

Чистка сосудов головы может быть проведена с помощью цветов граба. Данный рецепт имеет недостатки, которые заключаются в сезонности и относительной редкости. Если есть возможность добыть цветы , то необходимо каждый день делать отвар из столовой ложки цвета на кружку воды. Используется простой кипяток, что заливается в цветы. Принимать надо по полкружки трижды в сутки до начала трапезы. Лечение таким отваром потребуется проводить до 1,5 месяца.

Снадобье из чеснока

Для очищения сосудов головного мозга чесноком нужно почистить 350 гр. чеснока и натереть его на терке. Залить чесночную кашицу 200 гр. чистого спирта. Закрыть емкость крышкой и оставить на 10 дней для настаивания. По истечении времени настаивания процедить жидкость, чтоб убрать чеснок и оставить настойку на 4 дня в холодильнике.

Далее можно принимать лекарство, но важно придерживаться четкой дозировки. В качестве курса лечения используется 50 мл настойки из чеснока. При этом она разводится в йогурте или кефире перед приемом. Вначале нужно растворять по капле на завтрак, две капли на обед и три на ужин. Затем ежедневно доза должна увеличиваться на одну каплю. К 9 суткам применения должно получиться 25 капель. На этой дозировке можно остановиться и пить до конца курса.

Травяной сбор

Травы для головного мозга также позволяют сделать чистку. Для этого используется трава ромашки, бессмертника и тысячелетника по 100 грамм каждой. Добавляется аналогичное количество березовых почек. Вечером залить 1 ст. л. смеси из трав 0,5 л кипятка. Отвар настаивается на протяжении получаса и принимается перед сном один стакан с 1 ч. л. меда. Остаток подогревается утром, добавляется мед и пьется примерно за 20 минут до завтрака. Применять травы следует каждый день, пока они не закончатся.

Чай из лаврового листа

Для очистки сосудов можно использовать обычный лавровый лист. Для этого надо на 300 гр. кипятка положить 7 листов и варить на протяжении 5 минут. Настоять чай около 3-3,5 часов. Далее, его можно пить маленькими глотками. Такой чай для сосудов головного мозга принимается в течение 3 суток.

Лимонно-чесночный сок

Очистить сосуды можно, потребляя лимонно-чесночный сок. Для этого нужно взять один лимон и залить его крутым кипятком, после чего дать постоять 15 минут (позволяет получить больше сока). После этого с лимона надо выдавить сок и положить в него мед в аналогичном количестве. Затем добавляется чеснок в соотношении на 4 лимона 1 зубчик. Все смешивается и отправляется в холодильный шкаф на 7 дней. Такой сок надо пить по 1 ст. л. в сутки.

Орехо-медовая смесь с ананасом

Для приготовления потребуется размельчить 5 шт. грецких орехов, залить 1 ст. л. меда. Добавить в состав ломтик ананаса до 2 см в толщину. Оставить настаиваться 24 часа в темной стеклянной емкости.

Лекарство готовится на один раз. Поэтому делать придется каждый день. Потребляется грецкий орех 1 месяц, четырежды раза за 30 минут до трапезы по 1 ст. ложке.

Несмотря на то, что многие травы для сосудов головного мозга доступны и их многие применяют, следует помнить, что они часто провоцируют аллергические реакции. Некоторые из трав могут также входить в список недопустимых для использования при болезнях ЖКТ.

Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

В организме под действием разных факторов образуется и откладывается на стенках сосудов лишний холестерин. Он представляет собой серьезную опасность для здоровья, поэтому подлежит своевременному устранению. Существуют препараты для чистки сосудов, которые эффективно удаляют холестериновые бляшки и предотвращают развитие атеросклероза, снижают нагрузку, оказываемую на сердце.

Средства для очистки организма

Сосуды в организме человека составляют сложную систему эластичных труб. С их помощью кровь перемещается по всему телу и перемещает полезные вещества, кислород. Чистка вен – совокупность терапевтических процедур, которые предупреждают прогрессирование заболеваний сердца на фоне атеросклероза, варикозного расширения вен, из-за образования тромбов. Специалисты по результатам обследования обычно назначают медикаментозные средства для очищения артерий.

Описываемая процедура строго контролируется лечащим врачом. В некоторых случаях могут проявляться негативные побочные действия. Условно принято выделять следующие группы препаратов:

  • Витамины.
  • Фибраты и статины.
  • Медикаменты, оказывающие укрепляющее действие на стенки сосудов.
  • Средства, эффективно устраняющие холестериновые бляшки из сосудов.
  • БАДы.
  • Лекарства, способствующие разжижению крови.
  • Антагонисты кальция.

Обозначенные препараты восстанавливают в организме липидный баланс, препятствуя появлению новых отложений. Они принимаются внутрь перорально, вводятся в кровь в виде противохолестериновых капельниц. В последнем случае не оказывается нагрузка на работу ЖКТ, лекарства же усваиваются организмом моментально. Метод терапии определяется исходя из запущенности болезни, ее вида.

Внимание! Чистка организма медикаментозным способом возможна только на начальной стадии атеросклероза. Запущенные патологии предполагают проведение хирургических операций, но даже в таких ситуациях изначально проводится лекарственная терапия, направленная на устранение прогрессирующей симптоматики.

О пользе витаминов

Во время приема витаминных комплексов укрепляются стенки капилляров, артерий, стимулируется кровоток, усиливается подача кислорода к внутренним органам и системам.

  1. Аскорбиновая кислота активизирует иммунитет, способствует выработке в организме желчных кислот, повышает проницаемость сосудистых стенок. Содержится в ягодах, цитрусовых.
  2. Витамин группы А нормализует метаболизм, улучшает работу мозга. Из противопоказаний отмечена индивидуальная непереносимость. Из продуктов питания данное вещество содержится в тыкве, молоке, моркови.
  3. Витамин Е укрепляет стенки сосудов и предотвращает развитие варикоза. Аптечный аналог – Токоферол, предотвращающий атеросклероз. Из продуктов питания витамин Е содержится в яичных желтках, печени, растительных маслах.
  4. Витамин В не допускает развития мышечной слабости, благотворно действует на тонус сосудов. Аптечный аналог – Пиридоксин, из продуктов содержится в гречке, рыбе, бобовых, орехах.
  5. Витамин Р является аналогом препарату Рутин, нормализует давление, оказывает положительное действие на систему кровотока, строение капилляров. Обычно при выведении холестерина назначается в комплексе с аскорбиновой кислотой.

Регулярное употребление витаминов представляет собой простой и доступный метод по очистке закупорившихся сосудов.

О пользе статинов

Статины – отличные чистящие препараты, бережно устраняющие холестериновые отложения. Их прием основывается на снижении уровня холестерина, что немаловажно при лечении патологий сердца и ЦНС. Принцип действия таких лекарств заключается в подавлении ферментов, которые поддерживают появление в сосудах опасного вещества. Статины также обеспечивают быстрое рассасывание уже имеющихся бляшек, укрепляют артериальные стенки, путем разжижения крови препятствуют образованию тромбов:

  1. Симвастатин показан к применению, если диагностирована ИБС, диабет 2 стадии, обнаружен высокий уровень холестерина. Ограничение: гиперчувствительность к лактозе, заболевания печени, патологические изменения мышечной массы, ранний возраст.
  2. Аторвастатин назначается при сосудистых болезнях головного мозга, ишемической болезни, дислипидиемии, высоком показателе холестерина. С осторожностью назначается в случае инфекционных болезней, нарушенной функции печени. Терапия длится несколько месяцев.

Важно! Для получения большего эффекта от статинов их рекомендуется принимать параллельно с витаминными комплексами.

Медикаментозное разжижение крови

Когда в крови содержится недостаточное количество ферментов, происходит ее чрезмерное сгущение. Откладывающиеся вредные компоненты препятствуют свободному доступу кислорода к внутренним системам. Такая картина небезопасна, так как происходит формирование тромбов, развитие болезней сердца. Нормализовать кровообращение можно с помощью лекарственных препаратов:

  1. Тромбо АСС относится к анальгетикам, справляющимся с высокой температурой. Входящий в состав аспирин препятствует свертываемости крови. Часто Тромбо АСС используется для профилактики появления тромбов, принимается перед проведением оперативного вмешательства на сосудах, при лечении стенокардии. Противопоказания: патологии дыхательной системы, беременность, индивидуальная непереносимость.
  2. Кардиомагнил, действующие компоненты которого – гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота. Это лучшее средство для разжижения крови и снижения давления, в результате чего устраняются холестериновые отложения. Препарат препятствует склеиванию тромбоцитов, входит в комплексную терапию заболеваний сердца. Принимается как профилактическое средство от высокого давления и стенокардии. Противопоказания – хронические заболевания.

Медикаментозное укрепление сосудов

Чтобы капилляры, вены правильно функционировали, их стенки всегда должны оставаться эластичными, непроницаемыми, иметь определенный тонус. При нарушении любой из таких функций показан прием сосудоочищающих лекарств:

  1. Дигидроквертицин. Его главная задача заключается в нормализации циркуляции кровотока, предотвращении развития атеросклероза и ИБС, нормализации холестерина и сахара в крови. Данный препарат применяется в профилактических целях при вегето-сосудистой дистонии, ревматизме. Он положительно сказывается на состоянии кожи из-за выработки природного коллагена, обеспечивает быстрое заживление ран.
  2. Кавинтон – средство спазмолитического действия, нормализующее обмен веществ и кровообращение в головном мозге, как результат улучшается память. Препарат способствует расширению стенок вен и сосудов, снижает артериальное давление, на фоне чего происходит восстановление тонуса в мелких капиллярах. Состав Кавинтона представлен стеаратом магния, кукурузным крахмалом, тальком. Противопоказания: недавно перенесенный инсульт, психические отклонения.

О пользе биологически активных добавок

Укрепить и очистить сосудистые стенки помогут БАДы, они являются дополнительными эффективными средствами, входящими в комплексную терапию. Действие биологических добавок на организм мягкое, при этом из сосудов выводятся тяжелые соединения, негативно сказывающиеся на здоровье. Часто используемые БАДы:

  1. Корбаланс при разжижении способствует разнесению по организму полезных веществ. Очищение капилляров, вен происходит из-за активации метаболизма. В составе присутствует пустырник, вытяжка из виноградных косточек, центелла. Корбаланс – эффективное профилактическое средство при болезнях сердца и сосудистой системы.
  2. Капиллярин улучшает усвоение витаминов группы С, В, А, Е. Отличный профилактический препарат при высоком давлении и атеросклерозе, препятствует появлению тромбов, снижает вязкость крови. Состав: шиповник, цветочная пыльца, боярышник.
  3. Липобаланс обеспечивает действенную чистку сосудов, регулирует уровень холестерина. Основное действующее вещество – бессмертник песчаный.

Интересно! БАДы практически не имеют противопоказаний. Они применимы не только для предотвращения появления тромбов, но и в период реабилитации после перенесенного инфаркта, инсульта. Использование допустимо только после консультации с доктором.

Избыточное количество холестерина может спровоцировать развитие серьезных болезней. Его уровень должен жестко контролироваться специальными препаратами для чистки сосудов. Они принимаются исходя из медицинских показателей, направлены на предотвращение развития патологий сердечно-сосудистой системы. Чистые артерии – залог нормального кровотока, правильного функционирования всех жизненно важных органов.

Насколько эффективно использование медикаментов

Препараты для чистки сосудов не очищают кровеносные магистрали. Цель использования медикаментозных средств:

  • профилактика образования холестериновых бляшек (статины разрывают цепь образования бляшек);
  • снижение показателей вязкости крови (использование ацетилсалициловой кислоты).

Назначает лекарственные средства лечащий врач после осмотра, проведения исследований. Дополнительно следует вести активный образ жизни с дозированными физическими нагрузками, провести коррекцию рациона, что сделает воздействие медикаментов эффективным.

Группы препаратов для нормализации показателей холестерина в крови, уменьшения отложений на стенках артерий:

Снижающие синтез липидов:

  • бензафлавин;
  • статины;
  • фибраты;
  • никотиновая кислота;
  • пробукол.

Подавляющие всасывание липидов из пищи — секверстраты желчных кислот, гуарема.

Препараты для коррекции продукции холестирина – фосфолипиды и липостабилизаторы.

Снизить уровень холестерина при помощи лекарственных препаратов, объедаясь жирной и тяжелой пищей невозможно!

Средства для чистки сосудов

Выбор лекарственного средства, формы – таблетки, инъекции, порошки – прерогатива врача. Гомеопатические средства, БАДы пациент может выбрать самостоятельно, беря ответственность за здоровье на себя.

Таблетки

Таблетки для чистки сосудов мозга, сердца и других органов – удобная лекарственная форма. Препараты принимаются по рецепту, выписанному врачом. Показания назначения медпрепаратов: ишемия в анамнезе, атеросклероз, инсульты, сахарный диабет, нарушения кровотока в периферических сосудах.

Список популярных препаратов:

Статины:

  • Торвакард, Аторис – аторвастатин в форме кальциевой соли. Начальная дозировка составляет 10 мг активного вещества в сутки. Длительность лечения – 3 недели;
  • Крестор, Роксера – активное вещество розувастатин в дозировке 10 мг. Начальная доза составляет 5 мг. Курс приема составляет 21 день. Затем проводят оценку состояния и коррекцию дозы;
  • Зокор – симвастатин. Эффективная доза составляет 5–80 мг препарата. Прием проводят в вечернее время.

Подавляющие всасывание липидов из пищи:

  • Эзетрол – снижает всасываемость жиров из пищи. Препарат показан при неэффективности, непереносимости статинов. Стандартная дозировка составляет 1 таблетка в сутки;
  • Эссенциале – фосфолипиды (в составе лекарства) восстанавливают мембрану печени при повреждениях.

Фибраты:

  • Гемфиброзил – снижает содержание триглицеридов, ускоряет выведение холестерина из организма;
  • Ципрофибрат – ингибирует продукцию холестерина в печени.

Уколы

Инъекционный, капельный способ введения лекарственных препаратов используют в условиях медицинского учреждения, позволяя ввести активное вещество непосредственно в кровеносное русло, минуя желудочно-кишечный тракт. Используя капельницу, лекарственное средство поступает постепенно, травматизация вены незначительна.

Популярные препараты инъекционного введения для очищения сосудов:

  • Кавинтон, винпоцетин – ноотропный комплекс. Улучшает кровообращение в сосудистом русле, оказывает антиоксидантное действие, нормализует показатели артериального давления. Лечение проводится в течение 10–14 дней, затем переход на таблетированные формы;

Кавинтон вводится в вену, внутримышечные инъекции запрещены!

  • Ксантинол Никотинат – показания к назначению препарата атеросклеротические патологии, тромбозы и эмболии, головные боли, вызванные спазмом сосудов;
  • Мексидол – показания аналогичны «Ксантинол Никотинату». Вводится внутривенно и внутримышечно. Длительность лечения составляет 2 недели.

Витамины и БАДы

Витаминные комплексы — препараты официальной медицины. Используются как вспомогательное средство, улучшающее проницаемость сосудистых стенок, нормализующее работу внутренних органов.

Для улучшения состояния сосудистой системы врач назначит комплексные препараты. В них присутствуют витамины группы А, Е, В, аскорбиновая кислота.

Биодобавки с пептидами или вытяжкой петрушки не входят в перечень лекарственных препаратов и их лечебный эффект не доказан. Пациент должен понимать, применение не гарантирует улучшение состояния. В аптеках средства не продаются.

БАДы для очистки сосудов:

  1. Готу кола – Позиционируется как фитопрепарат на основе целебной центеллы азиатской. Принимать по 2 капсулы 2 раза в день.
  2. Люцерна Alfalfa – действующее вещество — трава люцерны. Производитель обещает нормализацию уровня холестерина, снижение веса, чистку сосудов. Дозировка 1 капсула 3 р/д.
  3. Атероклефит БИО компании Эвалар – вытяжка клевера. Пить по 1 капсуле 2 р/д. Курс лечения составляет 30 дней.

Как правильно проводить очистку медикаментами

Диагностировать самостоятельно повышенный уровень липидной ткани в крови невозможно. Приняв решение почистить сосуды, органы и системы, обратитесь к врачу-терапевту.

Диагностика базируется на исследовании крови на холестерин. Материал для анализа – венозная кровь. Забор проводится строго натощак.

Прием лекарственных препаратов группы фибратов, статинов искажают результат. Употребляя медикаменты на постоянной основе, проинформируйте врача. За 2 суток до забора биологической жидкости не курить, не принимать алкоголь.

На основе анализа врач принимает решение о надобности назначения лечение или дальнейшее обследование пациента. Повышенные показатели холестерина наблюдаются у пациентов с сахарным диабетом, патологиями щитовидной железы, почек, надпочечников.

Исключив сопутствующие заболевания, врач назначит медикаментозную терапию. Таблетки, уколы для очищения сосудов, растворения холестерина требуют длительного курса лечения, соблюдения принципов здорового питания.

В интернете ходит множество рекламы аспирина, аспаркама, продукции Доппельгерц. Однако средства имеют массу противопоказаний и побочных эффектов.

Не ищите народные методы лечения. Обследуйтесь и принимайте назначенные врачом препараты.

Статья была одобрена редакцией
Чистка сосудов от шлаков и токсинов
Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.
1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном.
Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.
Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.
2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика.
Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Температура воды имеет значение. Холодная жидкость, вместо того чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его
Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.
3. Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше – на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.
Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.
4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну с так называемой английской солью (сульфатом магния или магнезией).
Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме. Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.
В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.
5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки.
Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.
6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон.
Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.
Чашка настоя ромашки перед сном поможет расслабиться и быстрее заснуть
Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.
7. Пейте на ночь ромашковый чай.
Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.
8. Откажитесь от сахара и соли или минимизируйте их потребление.
Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.
9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля.
Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.
Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.
10. Больше двигайтесь.
Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте. Аренда-Строительство-Недвижимость-ЖКХ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *